Ruoka, jolla voi lievittää tai torjua matala-asteista tulehdusta tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että kaikilla aterioilla nautitaan matala-asteista tulehdusta hillitseviä ruoka-aineita – hedelmiä, kasviksia, rasvaista kalaa, terveellisiä kasviöljyjä, pähkinöitä, täysjyvää ja hapanmaitotuotteita. Meiltä saat ateriaehdotukset, joilla torjutaan matala-asteinen tulehdus.
Olemme laatineet viikon ateriaehdotukset, joissa kaikilla aterioilla syödään ruokaa, jolla matala-asteinen tulehdus lievittyy. Lataa matala-asteista tulehdusta ehkäisevät ateriaehdotukset alempaa tältä sivulta.
Nauti hyvästä ruuasta, jonka tarkoituksena on pitää matala-asteinen tulehdus loitolla!