Aamutuoremehu, päivät 2

5 minuuttia
353 kcal

Jo värikin virkistää!

Huikean punainen aamujuoma vadelmista, omenista ja lakritsista.

Vadelma-omena-lakritsismoothie

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 500 g vadelmia
  • 4 dl omenatäysmehua
  • 4 dl maustamatonta jogurttia
  • 1 tl lakritsijauhetta (hienoa juomaan, karkeaa pinnalle)
  • Sitruunamehua

Valmistus

  • Jos käytät ulkomaisia vadelmia, kuumenna ne pikaisesti. Sekoita vadelmat, jogurtti, lakritsijauhe ja yksi jääpala tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi.

  • Jos käytät pakastevadelmia, jääpalaa ei tarvita.

  • Mausta juoma sitruunamehulla.

  • Kaada juoma lasiin ja ripottele pinnalle vähän karkeaa lakritsijauhetta.

Smoothie on lähes samanlainen kuin KUNTO PLUS -dieetillä mutta annos on suurempi.


Newsletter background