Kulauta kasvikset kurkkuun

Lehtikaali-kaakaosmoothie

Kätke terveelliset kaalit kaakaojuomaan!

keskiviikko 14. lokakuuta 2015 teksti M. Kristensen

Kaalia kätkevä kaakaosmoothie

1 lasillinen

TARVITTAVA AIKA

Aika yhteensä: 5 minuuttia

AINEKSET

1 lasillinen

200 g parsakaalia

200 g lehtikaalia

100 g mansikoita

100 g banaania

3 kukkuraista ruokalusikallista kaakaojauhetta

Ripaus steviaa

½ tl vaniljajauhetta

2 dl mantelimaitoa

1 dl vettä

Valmistus

  • Pane kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseuta tasaiseksi juomaksi.
  • Jos juoma vaikuttaa liian sakealta, lisää tilkka vettä tai mantelimaitoa.

ravintosisältö/annos

Energiaa: 490 kcal

Proteiinia: 28 g

Rasvaa: 15 g

Hiilihydraattia: 72 g

Kuitua: 24 g

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä sinua auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen?


KUNTO PLUS suosittelee