Superterveellinen marjasmoothie

Suomalaistutkimuksen mukaan erityisesti mansikan, mustaviinimarjan, puolukan ja mustikan sekoitus tepsii.

Marjat sisältävät runsaasti antioksidantteja ja C-vitamiinia. Lisäksi aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että marjat suojaavat syöpää ja Alzheimerin tautia vastaan.

Kolmen marjan smoothie

Annoksesta saa ison lasin juomaa.

2,5 dl mansikoita
2,5 dl mustikoita
2,5 dl puolukoita tai vadelmia
1 banaani
2,5 dl jogurttia
Noin 0,5 dl kylmää vettä
1 tl juoksevaa hunajaa

Valmistus

• Sekoita ainekset keskenään.

Oletko sinäkin hurahtanut smoothieihin? KUNTO PLUSsan sivustolta saat reseptit superterveellisiin smoothieihin, joista ei puutu värejä eikä vitamiineja.