Suomalaistutkimuksen mukaan erityisesti mansikan, mustaviinimarjan, puolukan ja mustikan sekoitus tepsii.
Marjat sisältävät runsaasti antioksidantteja ja C-vitamiinia. Lisäksi aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että marjat suojaavat syöpää ja Alzheimerin tautia vastaan.
Kolmen marjan smoothie
Annoksesta saa ison lasin juomaa.
2,5 dl mansikoita
2,5 dl mustikoita
2,5 dl puolukoita tai vadelmia
1 banaani
2,5 dl jogurttia
Noin 0,5 dl kylmää vettä
1 tl juoksevaa hunajaa
Sekoita ainekset keskenään.
