Pumpulinen jääkahvi

10 minuuttia
196 kcal

Kuohkea jääkahvi toimii oikotienä hedelmien ja vihannesten saantiin, sillä se sisältää yllättävän paljon kasvikunnan tuotteita. Kokeile KUNTO PLUSsan nestemäistä magiaa!

Jääkahvia lasissa sekä avokadoa ja taateleita

Pumpulinen jääkahvi

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 3 tl pikakahvijauhetta
  • ½ dl kiehuvaa vettä
  • 6 taatelia
  • 2 dl kylmää vettä
  • ½ avokadoa
  • 3 dl mantelijuomaa, makeuttamatonta
  • 10 jääpalaa

Valmistus

  • Sekoita kahvijauhe kiehuvaan veteen.
  • Poista taateleista kivet ja pane kahvi, taatelit, vesi, avokado ja mantelijuoma astiaan.
  • Soseuta pehmeän ilmavaksi.
  • Kaada kahvijuoma jääkuutioiden päälle kahteen lasiin.

VINKKI! Jääkahvin voi makeuttaa myös siirapilla, kondensoidulla maidolla tai vaniljajäätelöllä.


Tämän hetken suosituimmat
Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Painonhallintamotivaatio

Laihduttajan alkoholivalinnat

Hyvinvointi

Sidekudos – 8 sidekudosta huoltavaa harjoitetta

Lihaskuntoliikkeet

24 kyykkyharjoitetta

Lihaskuntoliikkeet

1. päivä

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Ennaltaehkäisy

NÄIN helpotat vatsan turvotusta

Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Terveelliset välipalat

Iskeekö ruuanhimo illalla?

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Lisää aiheesta: Smoothiet
Smoothiet

Vihersmoothie 5 minuutissa

180 kcal
5 minuuttia
Smoothiet

Mansikka-banaanipirtelö

247 kcal
5 minuuttia
Smoothiet

Greenie – vihersmoothie pinaatista ja omenasta

86 kcal
10 minuuttia
Smoothiet

KUNTO PLUS ❤ SMOOTHIET

Smoothiet

Ravitse lihaksia vihersmoothiella

323 kcal
5 minuuttia
Smoothiet

Hyvän yön smoothie

442 kcal
10 minuuttia
Smoothiet

Punainen smoothie: punajuurta, vadelmaa ja chian siemeniä

354 kcal
Smoothiet

Herkullinen smoothiekulho, jossa maistuvat ananas ja mansikat

403 kcal
5 minuuttia
Smoothiet

Aurinkosmoothie antaa energiaa

156 kcal
10 minuuttia
Smoothiet

Kolmen kerroksen marjasmoothie

175 kcal
15 minuuttia
Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun