Palautumissmoothie kuumalle säälle
Treenin jälkeen on tärkeä tankata palautumista varten. Tämä smmothie edistää palautumista, kun on treenattu kuumissa oloissa.
Treenin jälkeen on tärkeä tankata palautumista varten. Tämä smmothie edistää palautumista, kun on treenattu kuumissa oloissa.
Kaada neste tehosekoittimeen.
Lisää muut ainekset.
Sekoita tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa vettä.
Elektrolyytit (ravintosuolat) auttavat kehoa sitomaan nopeasti nestettä ja huolehtimaan nestetasapainosta rankan treenin jälkeen.
Hiilihydraatti edistää palautumista ja antaa uutta energiaa.
Terveelliset rasvat ja E-vitamiini ravitsevat ja hellivät ihoa kuumuuden ja kosteuden jälkeen.