Terveellisiä reseptejä Smoothiet Mango-kurp... Mango-kurpitsasmoothie 30 minuuttia 359 kcal Hehkuvan oranssi mango-hokkaidokurpitsa-porkkanasmoothie. Teksti: Michelle Kristensen 8. lokakuuta 2015 Päivän kasvikset muutamalla huikalla! Ainekset Ainekset Valmistus Tosiasiat Lisää suosikkeihin Poista suosikeista Pidä näyttö päällä Ainekset 2 lasillinen 600 g hokkaido-kurpitsaa 2 suuri tai 2 pientä porkkanaa 400 g pakastettua tai tuoretta mangoa 1 tl vaniljajauhetta 4 dl mantelimaitoa 2 dl vettä Ripaus steviaa 2 tl maapähkinälevitettä 2 tl raastettua sitruunankuorta Valmistus Kuori ja paloittele kurpitsa ja porkkana. Keitä 15‒20 minuuttia, kunnes palat ovat niin pehmeitä, että haarukka menee vaivatta niiden läpi. Valuta ja jäähdytä esim. kylmällä vedellä. Pane sitten kaikki ainekset tehosekoittimeen ja soseuta tasaiseksi juomaksi. Jos juoma vaikuttaa liian sakealta, lisää tilkka vettä tai mantelimaitoa. Kurpitsaa painonhallintaan Kurpitsa