Karhunvatukka-lakritsismoothie

Jotain aivan uutta: inkiväärillä ryyditetty lakritsinmakuinen karhunvatukkasmoothie.

keskiviikko 16. syyskuuta 2015 teksti A. Larsen

Karhunvatukka-lakritsismoothie

2 isoa annosta

AINEKSET

200 g karhunvatukoita (tuoreita tai pakastettuja)

4 dl piimää, kefiiriä tai rasvatonta jogurttia

2 dl omenatuoremehua

2 tl raastettua inkivääriä

2 tl lakritsinjuurijauhetta

2 tl akaasiahunajaa

Valmistus

  • Soseuta ainekset tehosekoittimessa.
  • Jäähdytä jääkaapissa.
  • Jäähtyessään smoothien kerrokset erottuvat, joten surauta se nopeasti tasaiseksi juuri ennen tarjoamista.
  • Kaada smoothie laseihin ja nauti!

ravintosisältö/annos

Energiaa: 246 kcal

Proteiinia: 8,7 g

Rasvaa: 8,4 g

Hiilihydraattia: 36,2 g

Kuitua: 4,3 g

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Kuinka usein teet ruokaa itse?

KUNTO PLUS suosittelee