Kulauta kasvikset kurkusta.© wichmann+bendtsen

Pinaatti-hedelmäsmoothie

Huikean terveellinen pinaattia, kesäkurpitsaa, ananasta ja banaania sisältävä smoothie.

keskiviikko 14. lokakuuta 2015 teksti M. Kristensen

Ainekset

1 suuri lasillinen

TARVITTAVA AIKA

Aika yhteensä: 5 minuuttia

AINEKSET

1 suuri lasillinen

200 g pinaattia

200 g kesäkurpitsaa

100 g banaania

100 g ananasta

1 luomusitruunan kuori

1 pieni tl maapähkinälevitettä

2 dl mantelimaitoa

1 dl vettä

ripaus steviaa

Valmistus

  • Pane kaikki aineet tehosekoittimeen ja soseuta tasaiseksi juomaksi.
  • Jos juoma vaikuttaa liian sakealta, lisää tilkka vettä tai mantelimaitoa.

Oletko sinäkin hurahtanut smoothieihin? KUNTO PLUSsan sivustolta saat reseptit superterveellisiin smoothieihin, joista ei puutu värejä eikä vitamiineja.

ravintosisältö/annos

Energiaa: 351 kcal

Proteiinia: 13 g

Rasvaa: 11 g

Hiilihydraattia: 53 g

Kuitua: 11 g

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Missä juokset mieluiten?


KUNTO PLUS suosittelee