Etsi
Kirjaudu
Sulje
Terveellisiä reseptejä
Banaanismo...

Banaanismoothie

10 minuuttia
231 kcal

Rankan treenin jälkeen kannattaa hemmotella itseään palautumista edistävällä banaanismoothiella.

Teksti:
9. heinäkuuta 2016

Banaanismoothie

Ainekset
Valmistus
Tosiasiat
Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 2 pakastettu banaani
  • 4 kivetöntä kuivattua taatelia
  • 2 kourallinen pinaatinlehtiä
  • 50 g proteiinijauhetta
  • ½ tl vaniljajauhetta
  • luomusitruunan raastettu kuori
  • 2 vettä

Valmistus

  • Kuori ja paloittele banaani ja pakasta palat edellisenä päivänä.

  • Soseuta jäiset banaaninpalat muiden aineiden kanssa tasaiseksi seokseksi.

  • Koristele annos yrteillä, esimerkiksi vesikrassilla.

  • Nauti jäätelön tapaan lusikalla tai lisää joukkoon vettä, jolloin saat siitä pillillä nautittavan smoothien.

Tämän hetken suosituimmat
Laske energiantarpeesi KUNTO PLUSsan kalorilaskurilla – ilmaiseksi
Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Nainen, jota vaivaa stressi
Stressi

TESTI: Onko sinulla stressiä?

Naisen kädessä päärynä ja omena vaaleansinisellä taustalla
Terveys

Onko väliä, onko rasvaa vatsassa vai pepussa?

Laihdu kuntosalitreenin avulla
Laihdutus

Sinulle räätälöity menestysohjelma: Laihdu lihaskuntotreenin avulla

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan
5 km juoksuohjelmat

5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle🎧

Nainen suihkussa
Syöpä

Suurentunut imusolmuke on useimmiten harmiton

Nainen nukkuu peitto päällä
Uni

14 neuvoa, kuinka saada unta kuumuudessa

Herkulliset ja terveelliset banaaniletut valmistuvat vain viidessä minuutissa
Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Chian siemenet
Terveellisiä reseptejä

Miksi kannattaa syödä chian siemeniä

Jalat turvoksissa
Ennaltaehkäisy

Näin pääset eroon jalkojen turvotuksesta

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Lisää aiheesta: Terveellisiä reseptejä
Nyyttikestien buffetpöytä ulkona.
Terveellisiä reseptejä

14 lajia tarjottavaa juhlapöytään

FODMAP-aamiainen: kotitekoista leipää, rahkaa, mysliä ja hedelmäsalaattia.
Terveellisiä reseptejä

9 reseptiä päivän kaikkiin aterioihin FODMAP-ruokavaliolle

Kasvishampurilainen
Terveellisiä reseptejä

Kasvishampurilainen? Tästä täydellinen pihvi!

Uunimunakkaan ohje
Terveellisiä reseptejä

Munakas on herkullinen ja terveellinen ateria

Sushikulho eli salmon bowl
Terveellisiä reseptejä

Pokebowl ja muut ihanat kulhot ovat täällä!

Pöydällä kaurahiutaleita ja lasillinen kaurajuomaa
Terveellisiä reseptejä

Näin voit valmistaa kaurajuomaa kotona

Parsakaali-purjo-pinaattikeitto ja katkarapuja
Terveellisiä reseptejä

Käytä tähteet

Kalapyöryköitä ja remouladekastiketta
Terveellisiä reseptejä

Nappaa kalapyörykkä haarukkaan!

Hapanjuuri
Terveellisiä reseptejä

Tee itse hapanjuuri

598 kcal
4–6 päivää
Ketoreseptit– lohi-avokadokulho ketodieetille
Terveellisiä reseptejä

11 herkullista vähähiilihydraattista ketoreseptiä

KUNTO PLUS Ruokavalio, texmex-kulho
Terveellisiä reseptejä

KUNTO PLUS Ruokavalio – 35 vähäkalorista reseptiä

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Piirroskuvassa iloinen mahalaukku, johon menee FODMAP-ruokavalion mukaisia ruoka-aineita.
Terveellinen ruokavalio

Erikoisruokavalio voi auttaa vatsavaivoihin

Vihreää ja valkoista parsaa
Superfood

Opi parsamestariksi

2 naista patikoimassa
Kävely

Vaellusloma – liikuntaa, luontoa ja elämyksiä koko rahan edestä

Nainen ja maksaläiskät ja muut pigmenttihäiriöt, joista haluaisi eroon.
Kauneus

Näin ehkäiset maksaläiskät

5 km juoksuohjelma vasta-alkajille – nainen juoksee ääniohjatun juoksuohjeman mukaan
5 km juoksuohjelmat

5 KM JUOKSUOHJELMA: Juoksuohjelma vasta-alkajalle🎧

Nainen juoksee
5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Naisvartalo, vatsa, suolisto ja suolistobakteerit
Terveys

Testi: Voivatko suolistobakteerit hyvin?

Nainen tekee maastavetoa
Urheiluvammat

Mitä iskiaskipu on?

Terveys

Terveellinen elämäntapa: Näillä välineillä aloittaminen on helppoa

Nainen tekee vatsarutistuksia
Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!