Banaanismoothie

10 minuuttia
231 kcal

Rankan treenin jälkeen kannattaa hemmotella itseään palautumista edistävällä banaanismoothiella.

Banaanismoothie

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos

  • 2 pakastettu banaani
  • 4 kivetöntä kuivattua taatelia
  • 2 kourallinen pinaatinlehtiä
  • 50 g proteiinijauhetta
  • ½ tl vaniljajauhetta
  • luomusitruunan raastettu kuori
  • 2 vettä

Valmistus

  • Kuori ja paloittele banaani ja pakasta palat edellisenä päivänä.
  • Soseuta jäiset banaaninpalat muiden aineiden kanssa tasaiseksi seokseksi.
  • Koristele annos yrteillä, esimerkiksi vesikrassilla.
  • Nauti jäätelön tapaan lusikalla tai lisää joukkoon vettä, jolloin saat siitä pillillä nautittavan smoothien.