Ravitsemusneuvoja

Kaurapuuroa, pähkinöitä ja kuivattuja marjoja

Sopiiko kaurapuuro illalliseksi?

Kaurapuuro iltaruuaksi ei ole itseassa yhtään hullumpi ajatus. Lue perustelut täältä.

Ravitsemusneuvoja

Onko siitä jotain haittaa, jos syö itäneitä perunoita?

Ravitsemusneuvoja

Kourallinen sokeripaloja, muutama makeutusainetabletti

Ovatko keinotekoiset makeutusaineet vaarallisia?

Ravitsemusneuvoja

Suola – ystävä vai vihollinen?

Ravitsemusneuvoja

SEIS – älä heitä hyvää ruokaa roskiin!

Pidä juoksumotivaatio korkealla läpi koko talven! Tilaa täältä >>

4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -talvijuoksutrikoot. VAIN 24,90 €!

Vahvaksi, hoikaksi ja notkeaksi Active Fitin treenisetin avulla!

4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Kattava treenipaketti. VAIN 24,90 €!

Mittaa verenpaineesi kätevästi kotona ¬ havaitset poikkeamat ajoissa. Tilaa täältä >>

3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Digitaalinen verenpainemittari. VAIN 16,90 €.

Kaikki lempilehtesi digitaalisesti

Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>

Ravitsemusneuvoja

15 vinkkiä, joiden avulla saat syötyä (ja juotua) enemmän kasviksia joka päivä

Ravitsemusneuvoja

Miten elimistö reagoi, kun kasvisten saantia lisätään reippaasti?

Ravitsemusneuvoja

Paljonko rasvaa on liikaa?

Ravitsemusneuvoja

Juusto on mainettaan terveellisempää

Ravitsemusneuvoja

Ovatko light-juomat ja aspartaami terveydelle vaarallisia?

Ravitsemusneuvoja

Herkuttele leivällä

Ravitsemusneuvoja

Onko paahtoleipä terveellistä?

Ravitsemusneuvoja

Leivissä on eroja – kuusi asiaa, jotka kannattaa tarkastaa leipäostoksilla

Ravitsemusneuvoja

Nainen suuren kellon ja kahvikupin kanssa

Iltakahvittelua ei kannata jättää liian myöhälle

Päivän viimeinen kahvikupponen kannattaa nauttia riittävän ajoissa, sillä myöhäinen kahvittelu voi nipistää arvokasta uniaikaa.

Ravitsemusneuvoja

Kuinka usein pitäisi syödä?

Monet syövät kunnollisen aterian vain kahdesti päivässä: lounaan ja illallisen. Jotkut taas syövät miltei koko ajan. Kumpi ryhmä syö terveellisemmin?

Ravitsemusneuvoja

Miksi omenat tekevät olon nälkäisemmäksi

Tunnetko olosi omenalla herkuttelun jälkeen vain entistä nälkäisemmäksi? Siihen on itse asiassa hyvä syy!

Ravitsemusneuvoja

(Maito)suklaan syöjät ovat fiksumpia

Ihania uutisia maitosuklaan ystäville! Suklaa lisää älliä!

Ravitsemusneuvoja

7 kolesteroliarvoja kohentavaa ravitsemusvinkkiä

Jos kokokonaiskolesteroli on korkealla ja HDL- ja LDL-kolesterolin suhde on pahasti kallellaan LDL-kolesterolin puolelle, verisuonten seinämiin voi alkaa kertyä veritulppariskiä lisäävää ja suonia tukkivaa kolesteroliplakkia. Ravitsemusvalinnoillaan voi kuitenkin ehkäistä kolesterolin kertymistä suonten seinämiin.

Ravitsemusneuvoja

Kasviperäiset juomat – miten valita vaihtoehtojen viidakossa?

Perinteinen lehmänmaito, joka ennen kuului ruokapöydän vakiokalustoon, on saanut kovia kilpailijoita kasviperäisistä juomista. Lue, mitä saat ja mitä menetät, kun vaihdat maidon esimerkiksi manteli- tai soijajuomaan.

Ravitsemusneuvoja

Rasvattomasta takaisin täysmaitoon?

Hyviä uutisia punaisen maidon ystäville: täysmaidolla voi olla monia etuja - myös painonhallinnassa.

Ravitsemusneuvoja

4 ruoka-ainetta, jotka auttavat vähentämään turvotusta

Vatsa kuin ilmapallo? Kokeile näitä ruoka-aineita, jos haluat välttää turvottelun!

Ravitsemusneuvoja

Hiilareita terveellisesti

Hiilihydraatteja vältellään milloin vatsan turvottelun ja milloin lihomisen pelossa. Kaikki hiilihydraattien lähteet eivät kuitenkaan suinkaan ole pahasta. Esimerkiksi pääpahiksen maineen saanut pasta voi olla yllättäen varsin terveellistä.

Ravitsemusneuvoja

Voiko avokadoa pakastaa?

Ravitsemuksen asiantuntijat vastaavat.

Ravitsemusneuvoja

Totta ja tarua laktoosi-intoleranssista

Monenlaiset vatsavaivat tulkitaan helposti laktoosi-intoleranssiksi, vaikka se on itse asiassa Pohjoismaissa harvinaisempi kuin muualla.

Ravitsemusneuvoja

7 kavalaa sokerin lähdettä

Makeisia ja virvoitusjuomia osaa epäillä ylimääräisen sokerin lähteeksi, mutta moniko tulee ajatelleeksi, että aivan viattomilta vaikuttavat elintarvikkeet voivat sisältää yllättävän paljon sokeria?

Ravitsemusneuvoja