Tuoreessa tutkimuksessa selvitettiin suosittujen kuumien juomien vaikutusta luustoon yli 65-vuotiailla naisilla. Ero oli pieni mutta selvä.
MOLEMMAT MAISTUVAT JA LÄMMITTÄVÄT mutta uuden tutkimuksen mukaan toinen on luustolle hyödyllisempi.
Kahvi vai tee – kumpi on sinun valintasi?
Useimmat meistä vannovat jommankumman kuuman juoman nimeen, ja monet tutkimukset osoittavat, että sekä teellä että kahvilla on myös terveydelle edullisia ominaisuuksia.
Nyt Flindersin yliopiston tutkijat ovat tutkineet näiden kahden juoman ja luuston terveyden välistä yhteyttä yli 65-vuotiailla naisilla – ja eroja myös löytyi.
Lue myös: 15 voimatreeniohjelmaa yli 60-vuotiaille
Uudessa, Nutrients-aikakauslehdessä julkaistussa tutkimuksessa seurattiin lähes 10 000:tta yli 65-vuotiasta naista 10 vuoden ajan.
Osallistujien luuntiheys (Bone Mineral Density) mitattiin lonkasta ja reisiluun kaulasta, jotka ovat luunmurtumien riskin kannalta keskeisiä alueita.
Lue myös: 2 hellävaraista voimatreeniohjelmaa polven nivelrikosta kärsivälle
Tulokset osoittivat, että teetä juovilla naisilla luuntiheys oli hieman korkeampi kuin niillä, jotka eivät juoneet teetä. Tutkijoiden mukaan vaikutus oli pieni mutta tilastollisesti merkitsevä.
Kahvin osalta tilanne oli hieman epäselvempi.
Kohtuullinen kahvin kulutus (2–3 kupillista päivässä) ei ollut haitallista, mutta erittäin runsas kulutus (yli 5 kupillista päivässä) oli yhteydessä alhaisempaan luuntiheyteen – erityisesti naisilla, jotka käyttivät myös runsaasti alkoholia.
Tutkijoiden mukaan teen hyödyllinen vaikutus saattaa liittyä sen sisältämiin katekiineihin (kasviperäisiin aineisiin, jotka toimivat antioksidantteina), jotka voivat edistää luun muodostumista.