Joka 4. naiselle tulee osteoporoosi – monille huomaamattaan

Luut haurastuvat hitaasti. Luun lujuus vähenee,ssen rakenne heikentyy ja murtumariski kasvaa iän myötä.

Osteoporoosissa luuta hajoaa enemmän kuin uutta luuta muodostuu. Osteoporoosi on naisilla yleisempää kuin miehillä.

Monetkaan eivät huomaa sairastavansa osteoporoosia ennen kuin kompastuessa tulee luunmurtuma ja sairaalassa havaitaan, että kyse on osteoporoosista.

"Ensiapuun luunmurtuman takia tulevista yli 50 vuotiaista 30 prosentilla on osteoporoosi. Se on todella korkea prosentti", toteaa Aarhusin yliopistosairaalan professori Bente Langdahl lehdistötiedotteessaan.

Alidiagnosoitu sairaus

Kun ikää tulee, luu uusiutuu vähemmän kuin sitä hajoaa. Jos luiden haurastuminen etenee siihen pisteeseen, että luut murtuvat helposti, puhutaan osteoporoosista.

Osteoporoosia sairastavien määrä kasvaa koko ajan, ja monet sairastavat sitä tietämättään.

Reumaliiton mukaan Suomessa osteoporoosi on yli 400 000 ihmisellä. Valtaosa heistä on yli 50-vuotiaita naisia, joista jopa noin 25 prosentilla on osteoporoosi.

Erityisesti NAISTEN sairaus

Noin joka neljäs nainen sairastuu iän myötä osteoporoosiin. Miehistä joka viides yli 50-vuotias saa elämänsä aikana osteoporoosiin liittyvän murtuman.

Naisten suurempi alttius osteoporoosille johtuu estrogeenituotannon hiipumisesta vaihdevuosien myötä, mikä kiihdyttää luumassan menetystä.

30-vuotiaasta lähtien luuta häviää enemmän kuin uutta syntyy, ja vaihdevuosissa luumassan menetys nopeutuu ja luuta häviää noin 5% vuodessa.

Vaihdevuosissa luukudosta voi hävitä jopa 15 %.

Vaihdevuosien vaikutus luun tiheyteen johtuu siitä, että munasarjojen estrogeenituotanto lakkaa. Tästä syystä tabletteina käytettty estradiolikorvaushoito suojaa luukadolta.

Tärkeää

Koska luut haurastuvat vähitellen, osteoporoosia ei useinkaan huomata ennen kuin pienestä kaatumisesta tai törmäyksessä murtuu luita.

Osteoporoosi voi myös saada selkä- tai niskanikamat painumaan kasaa , jolloin pituus lyhenee ja ryhti huononee. Se voi johtaa hengitysvaikeuksiin ja suolisto-oireisiin.

Fyysinen aktiivisuus vähintään puoli tuntia päivässä vahvistaa luita – myös siinä tapauksessa, että alkaa harrastaa liikuntaa vasta kypsässä iässä.

Liikunta edistää luun muodostumista ja harjoittaa tasapainoa, jolloin kaaatuminen ja luiden murtuminen on epätodennäköisempää.

Lue täältä, millainen ruoka ja juoma ehkäisee luuston haurastumista.