KUNTO PLUS -dieetin vatsatreeni

Yhdistä KUNTO PLUS -dieetti ja vatsatreenin: puolen tunnin treeni 5 x viikossa, ja pääset eroon vatsamakkaroista ja jenkkakahvoista.

Voittoisa yhdistelmä: KUNTO PLUS -dieetti ja vatsatreeni.

Viikko-ohjelma

5 treenikertaa viikossa- 2 x viikossa lihastreeni ja 3 x viikossa kestävyystreeni vuoropäivinä. (Ei siis samaa lajia treeniä peräkkäisinä päivinä.)

Esimerkkiviikko

Harjoitteet, ohjelmat ja ravitsemussuunnitelma seuraavilta sivuilta:

Newsletter background