Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.
Lue lisääIntervallitreeni kuluttaa energiaa tehokkaasti, sillä rankka treeni pitää kulutuksen huipussaan vielä levossakin.
On tehokkaampaa ottaa kehostaan kaikki irti puolen tunnin ajan kuin kuntoilla tunnin verran hissukseen.
Pitkä treeni kestää 50–60 minuuttia.
Voit valita esimerkiksi työmatkapyöräilyn, leppoisan kävely- jai hölkkälenkin tai vaikkapa uimahallikäynnin.
Få fuld adgang til artiklen ved at logge ind her. Har du ikke allerede en profil, kan du nemt oprette en - det koster ingenting.
Parhaat treenivinkit, reseptit ja tuoreimmat tiedot terveysrintamalta.
NYT: Saat 6 kotitreeniohjelmaa, kun tilaat uutiskirjeemme. Kohenna tehokaasti kuntoa vartin treeneillä, jotka voit tehdä vaikka omassa olohuoneessasi!
KUNTO PLUS -uutiskirje tarjoaa artikkeleja terveydestä, vinkkejä treenaamiseen ja herkullisia reseptejä.