Huippuhyvä mehupaasto
Tuntuuko, että saat liian vähän vitamiineja? Kokeile supertehokasta mehupaastoa, jossa nautit 3 päivän ajan KUNTO PLUSsan huolella koostettuja mehuja täynnä luonnon elinvoimaa antavia ravintoaineita.
Tuntuuko, että saat liian vähän vitamiineja? Kokeile supertehokasta mehupaastoa, jossa nautit 3 päivän ajan KUNTO PLUSsan huolella koostettuja mehuja täynnä luonnon elinvoimaa antavia ravintoaineita.
Monia houkuttaa ajatus siitä, että elimistön voisi jotenkin puhdistaa kuona-aineista, mutta valitettavasti ei ole olemassa mitään dieettiä, joka huuhtoisi elimistön puhtaaksi yhdessä yössä. Lyhyt mehupaastokaan ei vaikuta aineenvaihduntaan tai muuta suolistomikrobeja radikaalisti.
Silti joskus voi olla hyvä antaa elimistölle mahdollisuus levätä – ja muuttaa (huonoja) tapoja edes hetkeksi. Noudatamme yleensä samoja tapoja täysin huomaamattamme, mutta kun valitsemmekin vaihteeksi eri ratkaisun, jotain tapahtuu – erityisesti henkisellä puolella.
Kun tuttuja syömisrituaaleja muuttaa edes muutaman päivän ajaksi, tulee samalla tietoisemmaksi siitä, mitä yleensä lähes autopilotilla pistää suuhunsa. Samalla huomaa kenties myös sen, vievätkö omat ruokailutottumukset lähemmäs vai kauemmas omista tavoitteista. 3 päivän mehupaaston aikana voi havainnoida omaa elimistöään ja oloaan – ja erityisesti sitä, mitä aisteille ja nälän tunteelle tapahtuu. Kun ei syö esimerkiksi makeaa päivittäin, voi olla, että paaston jälkeen huomaa, että makeannälkä on vähentynyt tai että sen tyydyttämiseen riittää vähempikin sokeri.
Mehupaastoa ei kannata aloittaa rangaistusmielessä, jos tuntuu, että on syönyt vaikkapa liikaa suklaata tai mässäillyt karkeilla tai muilla herkuilla. Mehupaasto kannattaa aloittaa silloin, kun haluaa helliä elimistöä.
Kolmen päivän mehupaasto tarkoittaa nimensä mukaisesti sitä, että kolmeen päivään ei syödä muuta kuin nestemäistä ravintoa. Juomat sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita ja maistuvat ihanalle.
Saat tankattua terveellisiä aineksia, kuten marjoja, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja ja esimerkiksi C-vitamiinia, joiden uskotaan edistävän elimistön toimintaa monin eri tavoin. Esimerkiksi solu- ja eläinkokeiden mukaan antioksidantit voivat pienentää riskiä sairastua syöpään, sydän- ja verisuonitauteihin ja aivojen sairauksiin, kuten dementiaan ja Alzheimerin tautiin. Vielä ei ole voitu todistaa, että vaikutus on sama ihmisillä, mutta marjat ovat joka tapauksessa erittäin terveellisiä.
Moniin mehuihin on lisätty proteiinia, sillä proteiini auttaa kasvattamaan ja säilyttämään lihasmassaa ja tukee luustoa.
Lue lisää 5/2-dieetti