Mehupaaston ostoslista

Ajattelitko pitää mehupaaston? Täältä saat ostoslistan KUNTO PLUSsan 3 päivän mehupaaston reseptejä varten.

Mehupaaston reseptien ostoslista

Huippuhyvä mehupaasto: Reseptit ja ohjelma

Marjat ja hedelmät

250 g mustikoita
250 g vedelmia
3 limettiä
1 sitruuna
1 mango
1 ananas
1 kiivi
1 granaattiomena
2 päärynää

Kasvikset

1 pätkä inkiväärinjuurta
100 g pinaatinlehtiä
150 g (suippo)kaalia
1 sipuli
1 paprika
1 avokado
200 g punakaalia
3 kurkkua
1 romainesalaattia
5 ruusukaalia
2 sellerinvartta
200 g (pakaste)herneitä
150 g lehtikaalia (pakastettua)

Mehut

2,5 dl porkkanamehua
2 dl punajuurimehua
0,5 dl granaattiomena- tai punaherukkamehutiivistettä
1,5 dl granaattiomenamehua
10,5 dl (suodattamatonta) omenamehua
3,5 dl tuorepuristettua appelsiinimehua
1,5 dl mangomehua
3 dl ananasmenua
2,5 dl tomaattimehua

Yrtit

Sitruunamelissaa
Persiljaa
Minttua
(Ketunleipää tai vihanneskrassia tms)
(Sitruunaverbenaa)

Maitotuotteet

2 dl maustamatonta jogurttia (3,5 % rasvaa)
6 dl rahkaa tai skyriä
3,5 dl kevytmaitoa
2 dl kulutusmaitoa
2 dl kreikkalaista jogurttia (6–8 % rasvaa)
2 dl AB-piimää

Öljyt

Kylmäpuristettua rypsi- tai rapsiöljyä
Saksanpähkinäöljyä
Ekstraneitsytoliiviöljyä

Sekalaiset

1 vaniljatanko
Lakritsijauhetta
Chiansiemeniä
heraprotiinijauhetta (80 %)
Kasvislientä
Merisuolaa ja mustapippuria myllystä
1 tölkki tomaattimurskaa
Jääkuutioita

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background