Keittokuuri - hyvää ja täyttävää
Keittokuuri tai soppailu ei ole mikään ankea laihdutuskuuri. Painonpudotuksen lisäksi keittokuuri tietää nimittäin lepoa ja rauhaa myös ruuansulatuselimistölle. Eikä sinun tarvitse kärvistellä jatkuvasti nälissäsi!
Soppailun monet hyödyt
Vastustuskyky paranee Kun syöt keittoja, joissa on runsaasti kasviksia, saat antioksidantteja, jotka tukevat vastustuskykyä ja suojaavat elimistöä tulehduksilta. Paino laskee Proteiini- ja kasvispitoinen keitto on täyttävää. Proteiini pilkkoutuu elimistössä hitaasti, mikä ehkäisee näläntunnetta ja turhien välipalojen napostelua.Pysyt kylläisenä Monet tutkimukset osoittavat, että hyvä keitto antaa muuta ruokaa paremman kylläisyydentunteen. Vatsa kiittää Hedelmä- ja vihanneskeittojen runsaskuituisuus edistää ruuansulatuselimistön toimintaa. Tämä tukee sekä terveyttä että hyvää oloa.### Räätälöi omia tarpeitasi vastaava keittokuuri
Voit pitää silloin tällöin yhden soppailupäivän tai soppailla esimerkiksi 3, 7 tai 10 päivää.Voit syödä päivän keitot missä järjestyksessä haluat ja valmistaa ne etukäteen ja ottaa evääksi.### Ehdotus keittojen järjestykseksi
- Aamiainen: Kanaliemi
- Välipala: Kylmä vadelmakeitto
- Lounas: Parsakaalikeitto
- Välipala: Kylmä mansikkakeitto
- Päivällinen: Bataattikeitto