Herkullinen kanaliemi

75 minuuttia
36 kcal

Toisten mielestä tämä on pelkkää kanan makuista vettä, kun taas toisten mielestä hyvä kanaliemi on yksi parhaista keitoista. Ainakin se on helppo valmistaa! Hyvää ruokahalua!

Keittokuuri - kanaliemi

Herkullinen kanaliemi

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annos/4-5 dl

  • 2 kana (tai broileri)
  • 2 keltasipuli
  • 2 porkkana
  • 4 lehtisellerin vartta
  • 2 juuripersilja
  • 2 nippu timjamia
  • 4 laakerinlehteä
  • 20 mustapippuria
  • Merisuolaa

Kanaliemen valmistus

  • Pane kana isoon kattilaan.

  • Paloittele sipuli, lehtiselleri ja juuripersilja ja lisää ne kattilaan.

  • Lisää joukkoon yksi lohkottu sipuli kuorineen, niin liemi saa paitsi makua myös kauniin keltaista väriä.

  • Sido timjami puuvillalangalla nipuksi ja lisää se ja laakerinlehdet sekä pippurit kattilaan.

  • Kaada päälle vettä, kunnes ainekset juuri ja juuri peittyvät.

  • Jos vettä on liikaa, keiton maku jää vaatimattomaksi.

  • Keitä tunti.

  • Ota kana liemestä ja ota lihat talteen.

Etkö tiedä, mihin käyttäisit kanan? Kokeile tätä herkullista kanasalaattia.

  • Pane nahka ja luut takaisin kattilaan ja keitä vielä kolme tuntia.

  • Anna keiton jäähtyä.

  • Siivilöi se ja jaa rasioihin.

  • Liemi säilyy jääkaapissa kolme päivää ja pakastimessa kolme kuukautta.

  • Nautitaan kylmänä tai kuumana.

  • Nauti aamiaiseksi 4-5 desin annos kanalientä.

LUE MYÖS: Näillä vinkeillä valmistat aivan parasta kurpitsakeittoa!


Tämän hetken suosituimmat
Hyvinvointi

Sidekudos – 8 sidekudosta huoltavaa harjoitetta

Voimaharjoittelu

Selän tehotreenillä eroon selkäkivuista

Painonhallintamotivaatio

Laihduttajan alkoholivalinnat

Lihaskuntoliikkeet

24 kyykkyharjoitetta

Terveelliset välipalat

Iskeekö ruuanhimo illalla?

Energiankulutus

LASKURI: Kaloritarve

Ravitsemusneuvoja

Sopiiko kaurapuuro illalliseksi?

Lihaskuntoliikkeet

1. päivä

Mehut

Inkiväärishotti tekee hyvää

1:15 tuntia
Letut ja lettutaikina

VIDEO: Terveelliset ja herkulliset banaaniletut 5 minuutissa

295 kcal
5 minuuttia
Lisää aiheesta: Terveellisiä reseptejä
Terveellisiä reseptejä

Haudutettu punakaali alle tunnissa

147 kcal
1 tuntia
Terveellisiä reseptejä

Miten maa-artisokkaa käytetään?

Terveellisiä reseptejä

Seljankukka-sitruuna-mustikka-minttumocktail

Terveellisiä reseptejä

14 lajia tarjottavaa juhlapöytään

Terveellisiä reseptejä

9 reseptiä päivän kaikkiin aterioihin FODMAP-ruokavaliolle

Terveellisiä reseptejä

Kasvishampurilainen? Tästä täydellinen pihvi!

Terveellisiä reseptejä

Munakas on herkullinen ja terveellinen ateria

Terveellisiä reseptejä

Pokebowl ja muut ihanat kulhot ovat täällä!

Terveellisiä reseptejä

Näin voit valmistaa kaurajuomaa kotona

Terveellisiä reseptejä

Käytä tähteet

Terveellisiä reseptejä

Nappaa kalapyörykkä haarukkaan!

Newsletter background
KUNTO PLUSsan suositukset
Superfood

Katso parhaat punakaalireseptit täältä

Ennaltaehkäisy

Miksi saunominen on terveellistä

Psykologia

Tee testi: Oletko optimisti vai pessimisti?

Kuntoplus

KUNTO PLUSsan treenivideot ja ruokalistat – nyt on helppo elää terveellisesti!

Ennaltaehkäisy

Onko yöhikoilu huolestuttava juttu?

5 km juoksuohjelmat

Kuunneltava juoksuohjelma: 12 viikon kuluttua juokset 5 km – vaikka aloitat nollasta

Litteä vatsa

Vatsatreeni vasta-alkajille: Tehokas treeniohjelma tuottaa tuloksia!

Treeni

Lisää virtaa aamuun lempeällä ohjelmalla

Psykologia

Masennustesti: Onko kyseessä masennus vai ohimenevä alakulo?

Voimaharjoittelu

Vasta-alkaja? Näin pääset helposti lihaskuntotreenin alkuun