Kana-omenasalaatti

30 minuuttia
363 kcal

Helppo ja maukas kana-omenasalaatti valmistuu puolessa tunnissa.

kanasalaattia lautasella

Kana-omenasalaatti

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 2 broilerin rintafileetä
  • 1 rkl ekstra neitsytoliiviöljyä
  • merisuolaa
  • 200 g erilaisia salaatinlehtiä:esim. sydänsalaattia, friseetä,rucolaa ja punasalaattia
  • 2 maa-artisokkaa
  • 1 hapokas omena
  • sitruunamehua
  • 2 rkl granaattiomenansiemeniä
  • 1 kourallista vesikrassia
  • 2 rkl dijon-vinegrettiä

Kanasalaatin valmistus

  • Kuutioi broilerin rintafileet.

  • Paistabroilerikuutiot oliiviöljyssä kypsiksi jakauniin värisiksi.

  • Mausta broilerikuutiot suolalla japippurilla. Huuhdo ja kuivaa salaatinlehdet.

  • Kuori maa-artisokat ja leikkaane mahdollisimman ohuiksi viipaleiksivihannesleikkurilla.

  • Pane maa-artisokkaviipaleetkylmään veteenviideksi minuutiksi.

  • Leikkaa omenaohuiksi viipaleiksi ja valuta viipaleillesitruunamehua.

  • Annostele salaatinlehdet, broilerikuutiot,valutetut maa-artisokkaviipaleet,omenaviipaleet, granaattiomenansiemenetja vesikrassi tarjolle.

  • Valuta vinegretti päälle.


Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background