Kana-omenasalaatti

30 minuuttia
363 kcal

Helppo ja maukas kana-omenasalaatti valmistuu puolessa tunnissa.

kanasalaattia lautasella

Kana-omenasalaatti

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 2 broilerin rintafileetä
  • 1 rkl ekstra neitsytoliiviöljyä
  • merisuolaa
  • 200 g erilaisia salaatinlehtiä:esim. sydänsalaattia, friseetä,rucolaa ja punasalaattia
  • 2 maa-artisokkaa
  • 1 hapokas omena
  • sitruunamehua
  • 2 rkl granaattiomenansiemeniä
  • 1 kourallista vesikrassia
  • 2 rkl dijon-vinegrettiä

Kanasalaatin valmistus

  • Kuutioi broilerin rintafileet.

  • Paistabroilerikuutiot oliiviöljyssä kypsiksi jakauniin värisiksi.

  • Mausta broilerikuutiot suolalla japippurilla. Huuhdo ja kuivaa salaatinlehdet.

  • Kuori maa-artisokat ja leikkaane mahdollisimman ohuiksi viipaleiksivihannesleikkurilla.

  • Pane maa-artisokkaviipaleetkylmään veteenviideksi minuutiksi.

  • Leikkaa omenaohuiksi viipaleiksi ja valuta viipaleillesitruunamehua.

  • Annostele salaatinlehdet, broilerikuutiot,valutetut maa-artisokkaviipaleet,omenaviipaleet, granaattiomenansiemenetja vesikrassi tarjolle.

  • Valuta vinegretti päälle.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background