Kylmä vadelmakeitto 1. Herkullinen kanaliemi 2. Kylmä vadelmakeitto 3. Täyttävä parsakaalikeitto 4. Maukas mansikkakeitto 5. Lempeän tulinen bataattikeitto Maukas mansikkakeitto Täyttävä parsakaalikeitto 1 annos/4-5 dl 100 g kikherneitä, liotettuina ja kypsennettyinä 1 nippu kevätsipulia 100 g broccoliinia tai tavallista parsakaalia 1 rkl ekstra neitsytoliiviöljyä 3 dl vettä merisuolaa ja mustapippuria 1 tl raastettua inkivääriä 1 iso valkosipuli Parsakaalikeiton valmistus Puhdista kevätsipulit. Leikkaa sipulit ja broccoliinit pieniksi paloiksi, ja kaada ne pataan öljyn ja veden kanssa, mausta suolalla. Keitä 5 minuuttia. Soseuta kikherneiden ja inkiväärin kanssa ja mausta valkosipulilla, suolalla ja pippurilla. Nauti kylmänä tai kuumana. Ravintosisältö/annos Energiaa: 311 kcal Proteiinia: 14,1 g Rasvaa: 15,4 g Hiilihydraattia: 33,5 g Kuitua: 8,4 g Keittokuuri - hyvää ja täyttävää 1. Herkullinen kanaliemi 2. Kylmä vadelmakeitto 3. Täyttävä parsakaalikeitto 4. Maukas mansikkakeitto 5. Lempeän tulinen bataattikeitto Kylmä vadelmakeitto 1. Herkullinen kanaliemi 2. Kylmä vadelmakeitto 3. Täyttävä parsakaalikeitto 4. Maukas mansikkakeitto 5. Lempeän tulinen bataattikeitto Maukas mansikkakeitto Aiheeseen liittyvää sisältöä Terveellinen ruokavalio Parsakaali Päivällinen Mausteinen porkkanakeitto Päivällinen Tuplaherne-kukkakaalisosekeitto
Ehdoton valinta sille, joka haluaa valmistaa terveellistä arkiruokaa nopeasti - tilaa täältä >> 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + sauvasekoitinsetti - VAIN 16,90 €.
Pudota kilo viikossa KUNTO PLUSsan suolistoystävällisellä dieetillä Suoliston bakteerikannalla on suuri merkitys hyvinvoinnillesi ja painollesi. Kokeile KUNTO PLUSsan suolistoystävällistä dieettiä – se auttaa paitsi pudottamaan painoa myös nukkumaan paremmin, saamaan lisää energiaa arkeen sekä parantamaan mielialaa!
Testi: Millainen laihduttaja olet? Haluaisitko päästä entisiin mittoihisi? Tee testi, niin saat tietää, miten juuri sinun kannattaa laihduttaa.
Askelmittari voi innostaa kävelemään jopa 1,5 km enemmän – joka päivä! Haluatko lisätä askelia arkeen vuonna 2019? Askelmittari saattaa tarjota juuri sopivan porkkanan liikunnan lisäämiseen. Lue, miksi mittarissa on taikaa sekä miten hankit itsellesi kätevästi oman askelmittarin.
Tehosta energiankulutusta lihastreenillä Millainen treeni saa energiankulutuksen vauhtiin? Aerobinen vai lihastreeni? Yhdistä molemmat niin saat parhaat tulokset.
Hyvännäköinen ja mukava treeniasu! Tilaa täältä >> 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -treenipaita ja -trikoot - SÄÄSTÖÄ 91 €
Kannustaa terveelliseen ja liikunnalliseen elämäntapaan! 4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit Tracker - VAIN 24,90 €.
Ehdoton valinta sille, joka haluaa valmistaa terveellistä arkiruokaa nopeasti - tilaa täältä >> 3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + sauvasekoitinsetti - VAIN 16,90 €.
Kaikki lempilehtesi digitaalisesti Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 2 kuukaudeksi ilmaiseksi >>
Papu-munasalaatti pestokastikkeella Terveellinen ja ravitseva, proteiinipitoinen salaatti toimii sekä lounaana että päivällisruokana. Hyvää ruokahalua!
Näin teet terveellistä ja rapeaa kukkakkalipohjaista pizzaa Pitäisikö syödä enemmän kasviksia? Korvaa pizzapohjan vehnätaikina kukkakaalipohjalla.
Näin valmistat herkullista guacamolea Etkö ole löytänyt hyvää guacamole-reseptiä? Apu on lähellä! Tästä saat helpon ja herkullisen guacamolen reseptin, jonka täyteläinen lopputulos vie kielen mennessään.
Reittisuunnittelu kätevästi kännykässä Nyt voit suunnitella omat juoksureittisi, kokeilla uusia reittejä ja seurata treenejäsi kätevästi kännykällä missä ja milloin vain!
