Lue myös

Kulhossa porkkankeittoa, vierellä sitruunoita ja inkivääriä

Mausteinen porkkana-bataattikeitto

Keittokuuri - bataattikeitto

© wichmann+bendtsen

Lempeän tulinen bataattikeitto

Herkullinen bataattikeitto lämmittää koko kehoa ja antaa energiaa. Sopii erityisen hyvin päivälliseksi piristämään harmaata päivää.

torstai 3. marraskuuta 2016 teksti M. Kreutzer ja A. Larsen

#Chili #Kasvisruoka #Inkivääri #Keitto #Kukkakaali #Bataatti

Lempeän tulinen bataattikeitto

1 annos/4-5 dl

TARVITTAVA AIKA

Valmisteluaika: 5 minuuttia

Valmistusaika: 15 minuuttia

Aika yhteensä: 20 minuuttia

AINEKSET

2 rkl keitettyjä vihreitä linssejä

125 g kukkakaalia

125 g bataattia

1 rkl kylmäpuristettua rypsiöljyä

3 dl vettä

merisuolaa ja mustapippuria

1 tl raastettua inkivääriä

1 iso valkosipuli

chilihiutaleitaraastettua

piparjuurta

kourallinen vesikrassia

Bataattikeiton valmistus

Puhdista ja paloittele kukkakaali ja bataatit.
Keitä 10 minuuttia öljyssä ja vedessä, mausta suolalla.
Lisää inkivääri ja soseuta.
Mausta valkosipulilla, chilillä, suolalla, pippurilla ja piparjuurella.
Lisää linssit ja lämmitä.
Koristele vesikrassilla.
Nauti kuumana tai kylmänä.

LUE MYÖS: 4 herkullista kukkakaalipizzan reseptiä

1. Herkullinen kanaliemi 2. Kylmä vadelmakeitto 3. Täyttävä parsakaalikeitto 4. Maukas mansikkakeitto 5. Lempeän tulinen bataattikeitto

#Chili #Kasvisruoka #Inkivääri #Keitto #Kukkakaali #Bataatti

Kommentit

Muotoilevat treenitrikoot tuovat lisää mukavuutta harjoitteluun

3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit shaping tights – Säästä 67 €