Name: Kermainen peruna-kukkakaali-purjokeitto
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 500 gram perunaa; 2 - pientä tai 1 iso purjo; ½ - kukkakaalia; 1 tablespoon oliiviöljyä; 1 liter kasvislientä; ¼ teaspoon muskottipähkinää; 2 dl ruokakermaa; merisuolaa; mustapippuria; 120 gram kalkkunapekonia; 4 tablespoon kurpitsansiemeniä; 1 - omena; persiljaa

Sulje

Ainekset

Valmistus

Tosiasiat

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

250 g perunaa
1 pientä tai 1 iso purjo
¼ kukkakaalia
½ rkl oliiviöljyä
½ l kasvislientä
¼ tl muskottipähkinää
1 dl ruokakermaa
merisuolaa
mustapippuria

Viimeistelyyn

60 g kalkkunapekonia
2 rkl kurpitsansiemeniä
½ omena
persiljaa

VINKKI! Vaihda ruokakerma kaura- tai soijakermaan ja pekoni ruisleivästä paahdettuihin krutonkeihin, niin keitto sopii vegaanillekin.

Tämän hetken suosituimmat

Pokebowlin meksikolaisvaikutteinen versio

Ruokaohjeet

Uni

Terveellinen ruokavalio

Naisia tekemässä kyykkyjä painotankojen kanssa, kuntokeskus

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

Yli sata 5–40 min treenivideota
Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!

Lisää aiheesta: Päivällinen

KUNTO PLUSsan suositukset

Piirroskuvassa iloinen mahalaukku, johon menee FODMAP-ruokavalion mukaisia ruoka-aineita.

Terveellinen ruokavalio

Kermainen peruna-kukkakaali-purjokeitto