Peruna-fenkoli-kikhernekeitto

40 minuuttia
603 kcal

Peruna-fenkoli-kikhernekeitto

Pidä näyttö päällä

Ainekset

2 annosta

  • 200 g perunoita
  • 1 purjo
  • 1 salaattifenkoli
  • 100 g keitettyjä kikherneitä
  • 200 g täysjyväleipää
  • 1 tl oliiviöljyä
  • hyppysellinen jauhettua korianteria
  • 8 dl lihalientä
  • suolaa ja mustapippuria

Valmistus

Kuori perunat, purjo ja fenkoli ja pilko ne. Kuullota purjoa ja fenkolia korianterilla maustetussa öljytilkassa. Varaa lusikallinen seosta koristeeksi ja lisää muun osan joukkoon peruna ja lihaliemi. Anna kiehua 20 minuuttia. Soseuta keitto teho- tai sauvasekoittimella, lisää joukkoon kikherneet ja mausta keitto suolalla ja pippurilla. Koristele fenkoli- ja purjoseoksella.

Terveysbonus

Keitto on erittäin kuitupitoinen: annos täyttää lähes 60 % ravintokuidun päivittäisestä tarpeesta.


No nyt on yksinkertaista elää terveellisesti!

KUNTO PLUSsan keskeisin tavoite on tehdä terveellisistä elämäntavoista helppoja toteuttaa. Tätä tavoitetta silmälläpitäen olemme uudistaneet nettitarjontamme niin, että se sisältää välineet ja kannustusta hyvinvointia edistävään elämäntapaan nyt ja aina.
Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla
  • Suosikit kätevästi saataville omalle sivulle

Juuri nyt: Kokeile 30 vrk ilmaiseksi


Newsletter background