Näin KUNTO PLUS -dieetti toimii

KUNTO PLUS -dieetti on suunniteltu tukemaan pysyvää painonpudotusta. Dieetin aikana elimistö tottuu pienempiin aterioihin, jolloin kylläsyys tulee nopeammin.

KUNTO PLUS -dieetin perusteet

• Tunnet itsesi kylläiseksi koko ajan, koska saat proteiinia tasaisesti pitkin päivää. Se hidastaa ruuansulatusta ja pitää pitkään kylläisenä.

• Laihdut kilon viikossa, koska saat joka päivä 750–1 000 kcal vähemmän energiaa kuin kulutat.

• Totut pienempiin annoskokoihin. Dieetin lopettetuasi sinun on helppo jatkaa syömällä vähän mutta terveellisesti ja laadukkaasti, jolloin paino pysyy hallinnassa.

• Ruokavalio on monipuolinen, koska joka päivä syödään 5 erilaista, terveellistä ateriaa.

• Saat kaikkia tärkeitä ravintoaineita, mutta vain 1 250 kcal energiaa päivässä.

Haluaisitko pudottaa painoa ilman kaloreiden laskemista? 16/8-pätkäpaasto voi olla vastaus – lue lisää täältä

....

Hyödynnä Fooddiary-ruokapäiväkirjaa 5:2-dieetillä – pysyt ajan tasalla energiansaannistasi ja voit koostaa omat reseptisi 250 kilokalorin aterioihin.

Kokeile Ruokapäiväkirjaa 5 päivää ilmaiseksi – ja saat yhteenvedon päivittäisestä kalorien saannistasi