KUNTO PLUS -dieetti on suunniteltu niin, että kilot eivät hiivi takaisin, kun olet päässyt ihannepainoosi. Vatsa tottuu dieetin aikana siihen, että ruokaa ei mättetä mahdottomasti, jolloin kylläsyys tulee nopeammin.
KUNTO PLUS -dieetin perusteet
- Tunnet itsesi kylläiseksi koko ajan, koska saat proteiinia tasaisesti pitkin päivää. Se hidastaa ruuansulatusta ja pitää pitkään kylläisenä.
- Laihdut kilon viikossa, koska saat joka päivä 750‒1 000 kcal vähemmän energiaa kuin kulutat.
- Totut pieniin annoksiin. Dieetin lopettetuasi sinun on helppo jatkaa syömällä vähän ja hyvää, jolloin paino pysyy hallinnassa.
- Saat väistämättä monipuolista ja vaihtelevaa ruokaa, koska syöt joka päivä 5 erilaista ateriaa.
- Saat kaikkia tärkeitä ravintoaineita. Sen takaa tarkka energiasisältö, joka on 1 250 kcal päivässä.
....
Käytä Ruokapäiväkirjaa yhdessä 5:2-dieetin kanssa ja tarkkaile kalorien saantia tai koosta omat reseptisi, joissa on vain 250 kaloria
