5:2-menetelmä vai energiansaannin rajoittaminen tavalliseen tapaan?
Epäilyttääkö sopiiko 5:2-menetelmä sinulle vai ei? Pohdimme vaihtoehtojen hyvät ja huonot puolet.
Epäilyttääkö sopiiko 5:2-menetelmä sinulle vai ei? Pohdimme vaihtoehtojen hyvät ja huonot puolet.
Mikä minulle sopii? Pieni pihistäminen koko ajan vai 2 nälkäistä päivää viikossa?
Paastopäivät ovat siedettäviä, sillä tiedät, että jo seuraavana aamuna voit taas syödä.
Verenkierto ja aivot reagoivat positiivisesti paastoon.
Sopivia 250 kalorin aterioita on nopea ja helppo valmistaa.
Uusi strategia voi antaa uutta motivaatiota.
Kolmen pääaterian ja kahden välipalan ateriarytmi sopii arkeen js pitää nälän poissa.
Paastopäivinä voi olla hankalaa syödä yhdessä perheen, työkavereiden ja ystävien kanssa.
Joka ikinen päivä on laskettava kaloreita ja pidetttävä itsensä kurissa tai tuloksia ei synny.