Pudota painoa 30 päivässä

Haluatko kohottaa kuntoa ja samalla kiinteyttää koko kehoa? KUNTO PLUSsan 30 päivän ohjelmalla saat lisää voimaa lihaksiin sekä reippaasti vauhtia energiankulutukseen.

Kolme naista rannalla

HIKI PINTAAN HYVÄLLÄ FIILIKSELLÄ! 30 päivän ohjelmallamme saat taatusti lisää voimaa koko kehoon.

© wichmann+bendtsen

KUNTO PLUS -ohjelma

Lisää voimaa lihaskuntoharjoitteilla

Voimaharjoittelu kasvattaa lihasmassaa ja kiinteyttää kehoa. Kaupan päälle energian kulutuskin kasvaa. Tutustu treenivinkkeihin täällä.

Kiinteytä kehoa syömällä oikein

Painonpudotuksessa kannattaa kiinnittää huomiota ennen kaikkea ruokavalioon: 80 prosenttia tuloksista perustuu oikeaan ravitsemukseen. Lue ruokavaliovinkit täältä.

Jos haluat vauhdittaa rasvanpolttoa ruokavalion avulla, ketogeeninen dieetti saattaa olla toimiva strategia. Lue, mistä siinä on kyse.

Aloita jo tänään – alta löydät kaikki lihaskuntoharjoitteet!