Näin askelkyykky takaviistoon tehdään oikein

  • Seiso kädet vyötäröllä.
  • Astu oikealla jalalla taakse viistoon siten, että jalkaterä laskeutuu vasemman jalan vasemmalle puolelle.
  • Koukista sitten polvia niin, että oikea polvi laskeutuu lähelle lattiaa ja etummainen polvi laskeutuu 90 asteen kulmaan.
  • Ponnista ylös ja palaa alkuasentoon. Toista sitten sama vasemmalla jalalla.

Kuntoa ja kiinteyttä KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.

Sivustossa ja sovelluksessa mm:

  • Yli sata 5–40 min treenivideota
  • Kuunneltavat juoksuohjelmat myös vasta-alkajille
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

KUNTO PLUSsan digitilaus – tutustu täältä!


Newsletter background