Nainen tekee kyykkyä
© wichman+bendtsen

Lisää voimaa kyykyillä

Jos haluat kuntoon 30 päivässä, älä unohda klassisia kyykkyjä, jotka vahvistavat erityisesti reisiä ja pakaroita.

perjantai 15. huhtikuuta 2016 teksti M. Kristensen

Näin jalkakyykky tehdään oikein:

  • Seiso jalat lantion levey­dellä ja käännä jalkateriä hieman auki sivuille, pidä polvet ja varpaat samassa linjassa.
  • Koukista polvia ja laske peppu mahdollisimman alas mutta pidä selkä suorana.
  • Pidä paino kantapäillä ja nouse takaisin ylös.

Kyykky on lihastreenin kuningasharjoite, mutta hallitsetko taatusti oikean kyykkäystekniikan? Tarkasta täältä.

Saavuta tavoitteesi vuonna 2020!

Ehkä sinua kiinnostaa...

Mikä sinua auttaa rentoutumaan kiireisen päivän jälkeen?


KUNTO PLUS suosittelee