Lisää voimaa kyykyillä

Jos haluat kuntoon 30 päivässä, älä unohda klassisia kyykkyjä, jotka vahvistavat erityisesti reisiä ja pakaroita.

Nainen tekee kyykkyä

Näin jalkakyykky tehdään oikein:

  • Seiso jalat lantion levey­dellä ja käännä jalkateriä hieman auki sivuille, pidä polvet ja varpaat samassa linjassa.
  • Koukista polvia ja laske peppu mahdollisimman alas mutta pidä selkä suorana.
  • Pidä paino kantapäillä ja nouse takaisin ylös.

Kyykky on lihastreenin kuningasharjoite, mutta hallitsetko taatusti oikean kyykkäystekniikan? Tarkasta täältä.