Lisää voimaa linkkuveitsellä vuorojaloin

Näin teet linkkuveitsen vuorojaloin oikein

• Käy selinmakuulle, nosta molemmat jalat kohtisuorasti ylös ja ojenna kädet pään taakse.
• Laske toista jalkaa suorana kohti lattiaa.
• Pysäytä liike hiukan ennen jalan osumista lattiaan. Kohota sitten jalka takaisin alkuasentoon ja tee pieni vatsarutistus tuomalla käsiä kohti jalkoja.
• Laske sitten selkä rauhallisesti lattiaan ja toista liike uudelleen toisella jalalla.