Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Kirjaudu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Treeni ja ravinto
Terveellisiä elintarvikkeita
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
Painoindeksilaskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Voimaharjoittelu
Lihaskuntoliikkeet
Lihaskuntoliikkeet
Tämän hetken suosituimmat
Näin treenaat jalkateriä
Näin teet istumaannousut oikein
Tee tehokas selän nosto oikein
4 olkapäävaivoja ehkäisevää harjoitetta
Kaksi tehokasta harjoitetta pepun kiinteyttämiseen
Kyykkytekniikka kuntoon
Miten askelkyykky tehdään oikein?
5 vatsalihasharjoitetta seisten
Näin teet sivulankun
Tekniikka kuntoon: vartalon kierto istualla
Lihaskuntoliikkeet
Tutkimus: tämä on tehokkain pakaraharjoite
Lihaskuntoliikkeet
Vatsalihasharjoite: Lantion nosto ja kierto
Lihaskuntoliikkeet
Kyykkytekniikka kuntoon
Lihaskuntoliikkeet
8 loistavaa harjoitetta kipeille lonkille
Lihaskuntoliikkeet
5 vatsalihasharjoitetta seisten
Lihaskuntoliikkeet
Mikä on kaikkein tehokkain vatsalihasharjoite?
Lihaskuntoliikkeet
Maastaveto ja soutu
Lihaskuntoliikkeet
Oletko valmiina supertehokkaaseen haasteeseen maaliskuussa?
Lihaskuntoliikkeet
Näin säilytät ja vahvistat tasapainoasi läpi elämän
Lihaskuntoliikkeet
Näin säilytät käsivarsien ja hartioiden voiman läpi elämän
Lihaskuntoliikkeet
Näin säilytät yläselän ja hartioiden liikkuvuuden läpi elämän
Lihaskuntoliikkeet
Näin huolehdit reisien ja pakaroiden lihaskunnosta läpi elämän
Lihaskuntoliikkeet
24 kyykkyharjoitetta
Lihaskuntoliikkeet
Puolikas burpee ja taka-askelkyykky hypyllä
Lihaskuntoliikkeet
Venepito ja rintapunnerrus
Lihaskuntoliikkeet
Pike-punnerrus ja vuorikiipeilijä
Lihaskuntoliikkeet
Kyykky, kierto ja pystypunnerrus
Lihaskuntoliikkeet
Näin saat pakaralihakset hereille
Lihaskuntoliikkeet
4 supertehokasta pakaraharjoitetta
Lihaskuntoliikkeet
Käsipainotreeni
Lihaskuntoliikkeet
Kehonpainotreeni
Lihaskuntoliikkeet
Vie vatsatreeni uudelle tasolle jumppapallon avulla
Lihaskuntoliikkeet
6 tehokasta pakaraharjoitetta jumppapallolla
Lihaskuntoliikkeet
Burpee ja haarahyppy
1
2
3
4
5
Sivu 1 / 14
