Etsi
Kirjaudu
Sulje
Treeni
Voimaharjoittelu
Lihaskuntoliikkeet

Lihaskuntoliikkeet

Tämän hetken suosituimmat
Jalat

Näin treenaat jalkojasi

Nainen tekee istumaannousua

Näin teet istumaannousut oikein

Nainen tekee selän nostoa

Tee tehokas selän nosto oikein

Nainen treenaa olkapäitä kuminauhalla

4 olkapäävaivoja ehkäisevää harjoitetta

Naisen takamus

Kaksi tehokasta harjoitetta pepun kiinteyttämiseen

Nainen tekee kyykkyjä

Kyykkytekniikka kuntoon

Nainen tekee askelkyykkyä

Miten askelkyykky tehdään oikein?

Nainen treenivaatteissa treenaa vatsalihaksia.

5 vatsalihasharjoitetta seisten

Nainen tekee sivulankkua

Näin teet sivulankun

Nainen tekee vartalon kiertoa

Tekniikka kuntoon: vartalon kierto istualla

Nainen tekee kyykkyjä
Lihaskuntoliikkeet

Kyykkytekniikka kuntoon

Nainen huoltaa lonkkaa
Lihaskuntoliikkeet

8 loistavaa harjoitetta kipeille lonkille

Nainen treenivaatteissa treenaa vatsalihaksia.
Lihaskuntoliikkeet

5 vatsalihasharjoitetta seisten

Sivu 1 / 14