NettitreeniRuokalistaReittisuunnitteluReseptit
Etsi
Oma sivu
Kirjaudu
    NettitreeniRuokalistaReittisuunnitteluReseptit
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • Juoksu
    • Kävely
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Salaatti
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Treeni ja ravinto
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • KUNTO PLUS Ruokavalio
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • Energiankulutus
    • Painoindeksilaskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Raskaus
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Treeni
Voimaharjoittelu
Lihaskuntoliikkeet

Lihaskuntoliikkeet

Yhden jalan lantionnosto
Lihaskuntoliikkeet

Yhden jalan lantionnosto

Sivukyykky
Lihaskuntoliikkeet

Sivukyykky

Ylävartalon nosto
Lihaskuntoliikkeet

Ylävartalon nosto

Jalannosto kylkiasennossa
Lihaskuntoliikkeet

Jalannosto kylkiasennossa

Polvennosto
Lihaskuntoliikkeet

Polvennosto

Sumokyykky
Lihaskuntoliikkeet

Sumokyykky

Lantionnosto
Lihaskuntoliikkeet

Lantionnosto

Ojentajat
Lihaskuntoliikkeet

Ojentajat

Sivuaskel
Lihaskuntoliikkeet

Sivuaskel

Pyöräily istuen
Lihaskuntoliikkeet

Pyöräily istuen

Yhden käden maastaveto
Lihaskuntoliikkeet

Yhden käden maastaveto

Jalannosto taakse
Lihaskuntoliikkeet

Jalannosto taakse

Yhden käden veto
Lihaskuntoliikkeet

Yhden käden veto

Hauiskääntö
Lihaskuntoliikkeet

Hauiskääntö

Soutu istuen
Lihaskuntoliikkeet

Soutu istuen

Luisteluhyppy
Lihaskuntoliikkeet

Luisteluhyppy

Käsillä kävely polvillaan
Lihaskuntoliikkeet

Käsillä kävely polvillaan

Kyykky ja sivunosto
Lihaskuntoliikkeet

Kyykky ja sivunosto

Taka-askelkyykky
Lihaskuntoliikkeet

Taka-askelkyykky

Yhden käden pystypunnerrus
Lihaskuntoliikkeet

Yhden käden pystypunnerrus

Vuorikiipeilijä
Lihaskuntoliikkeet

Vuorikiipeilijä

Punnerrus – kapea ja leveä ote
Lihaskuntoliikkeet

Punnerrus – kapea ja leveä ote

Kyykky
Lihaskuntoliikkeet

Kyykky

Lihaskuntoliikkeet

24. päivä

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Sivu 2 / 14
Kustantaja
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Asiakaspalvelu
  • Puhelin: 0203 34433
  • +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoita KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot