Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Kirjaudu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Treeni ja ravinto
Terveellisiä elintarvikkeita
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
Painoindeksilaskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Voimaharjoittelu
Lihaskuntoliikkeet
Lihaskuntoliikkeet
Lihaskuntoliikkeet
Yhden jalan lantionnosto
Lihaskuntoliikkeet
Sivukyykky
Lihaskuntoliikkeet
Ylävartalon nosto
Lihaskuntoliikkeet
Jalannosto kylkiasennossa
Lihaskuntoliikkeet
Polvennosto
Lihaskuntoliikkeet
Sumokyykky
Lihaskuntoliikkeet
Lantionnosto
Lihaskuntoliikkeet
Ojentajat
Lihaskuntoliikkeet
Sivuaskel
Lihaskuntoliikkeet
Pyöräily istuen
Lihaskuntoliikkeet
Yhden käden maastaveto
Lihaskuntoliikkeet
Jalannosto taakse
Lihaskuntoliikkeet
Yhden käden veto
Lihaskuntoliikkeet
Hauiskääntö
Lihaskuntoliikkeet
Soutu istuen
Lihaskuntoliikkeet
Luisteluhyppy
Lihaskuntoliikkeet
Käsillä kävely polvillaan
Lihaskuntoliikkeet
Kyykky ja sivunosto
Lihaskuntoliikkeet
Taka-askelkyykky
Lihaskuntoliikkeet
Yhden käden pystypunnerrus
Lihaskuntoliikkeet
Vuorikiipeilijä
Lihaskuntoliikkeet
Punnerrus – kapea ja leveä ote
Lihaskuntoliikkeet
Kyykky
Lihaskuntoliikkeet
24. päivä
1
2
3
4
5
Sivu 2 / 14
