Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Voimaharjoittelu
Lihaskuntoliikkeet
Lihaskuntoliikkeet
Lihaskuntoliikkeet
Ohje: Treenaa rintalihaksia leveällä punnerruksella
Lihaskuntoliikkeet
Tehokas ja nopea salitreeni – nämä 3 harjoitetta riittävät
Lihaskuntoliikkeet
Vahvista koko kehoa vain kolmella harjoitteella
Lihaskuntoliikkeet
Loistava pakaraliike polvi- ja lonkkakivuista kärsiville
Lihaskuntoliikkeet
Lisää voimaa ja joustavuutta selkään KUNTO PLUSsan Vahva selkä -ohjelmalla
Lihaskuntoliikkeet
Ylläpidä käsivoimia koko ikäsi yksinkertaisella harjoitteella
Lihaskuntoliikkeet
Supertehokas harjoite suorille vatsalihaksille
Lihaskuntoliikkeet
Huippuharjoite yläselän jumien helpottamiseen
Lihaskuntoliikkeet
Tässä on unohdettu tehoharjoite vinoille vatsalihaksille
Lihaskuntoliikkeet
Tehoharjoite, joka kehittää hartioiden lihasvoimaa ja liikkuvuutta
Lihaskuntoliikkeet
Onko puhti poissa? Treenaa silloin makuuasennossa
Lihaskuntoliikkeet
Vahvat jalat ja pakarat unohdetulla tehoharjoitteella
Lihaskuntoliikkeet
Tutkimus: tämä on tehokkain pakaraharjoite
Lihaskuntoliikkeet
Vatsalihasharjoite: Lantion nosto ja kierto
Lihaskuntoliikkeet
Kyykyt vs. jalkaprässi
Lihaskuntoliikkeet
Kyykkytekniikka kuntoon
Lihaskuntoliikkeet
8 loistavaa harjoitetta kipeille lonkille
Lihaskuntoliikkeet
5 vatsalihasharjoitetta seisten
Lihaskuntoliikkeet
Mikä on kaikkein tehokkain vatsalihasharjoite?
Lihaskuntoliikkeet
Maastaveto ja soutu
Lihaskuntoliikkeet
Oletko valmiina supertehokkaaseen haasteeseen maaliskuussa?
Lihaskuntoliikkeet
Puolikas burpee ja taka-askelkyykky hypyllä
Lihaskuntoliikkeet
Venepito ja rintapunnerrus
Lihaskuntoliikkeet
Pike-punnerrus ja vuorikiipeilijä
1
2
3
4
5
Sivu 2 / 15
