Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Kirjaudu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Kävely
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu
JUOKSU
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Treeni ja ravinto
Terveellisiä elintarvikkeita
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
Painoindeksilaskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Voimaharjoittelu
Lihaskuntoliikkeet
Lihaskuntoliikkeet
Lihaskuntoliikkeet
Miten askelkyykky tehdään oikein?
Lihaskuntoliikkeet
Näin teet sivulankun
Lihaskuntoliikkeet
Näin tehdään vuorikiipeilijä oikein
Lihaskuntoliikkeet
Huippuharjoite niskalle ja hartioille
Lihaskuntoliikkeet
Rullaa selkäkivut pois
Lihaskuntoliikkeet
4 tehokasta foam roller -harjoitetta
Lihaskuntoliikkeet
Näillä harjoitteilla saat vahvat vatsalihakset
Lihaskuntoliikkeet
Tekniikka kuntoon: vartalon kierto istualla
Lihaskuntoliikkeet
3 tehokasta vaihtoehtoa kyykyille
Lihaskuntoliikkeet
Tee tehokas selän nosto oikein
Lihaskuntoliikkeet
Sivutaivutus kuminauhan kanssa
Lihaskuntoliikkeet
Istumaannousu kuminauhan kanssa
Lihaskuntoliikkeet
Tehoa reisitreeniin kyykkykävelyllä
Lihaskuntoliikkeet
Vatsasoutu on helppo tehdä
Lihaskuntoliikkeet
Askelkyykky ja hauiskääntö
Lihaskuntoliikkeet
Selän pyöristys jumppakuminauhalla
Lihaskuntoliikkeet
Tekniikka kuntoon: ojentajadippi
Lihaskuntoliikkeet
Näin teet etunojapunnerruksen oikein
Lihaskuntoliikkeet
3 vatsaharjoitetta, jotka AINAKIN kannattaa tehdä
Lihaskuntoliikkeet
Näin treenaat käsivarret vahvoiksi ja kiinteiksi
Lihaskuntoliikkeet
Näin teet istumaannousut oikein
Lihaskuntoliikkeet
Tehokas lankku treenaa erityisesti käsivarsia
Lihaskuntoliikkeet
Mainio pakaraharjoite, josta et ole luultavasti koskaan kuullutkaan
Lihaskuntoliikkeet
Tekniikka kuntoon: kyykky
2
3
4
5
6
Sivu 4 / 14
