Etsi
Kirjaudu
Sulje
Treeni
Voimaharjoittelu
Lihaskuntoliikkeet
22. päivä

22. päivä

Muista reisiäsi ja peppuasi – ja anna itsellesi kaikkien aikojen paras joululahja! Pane reitesi laulamaan hoosiannaa tekemällä kyykkytreeni joulukuun jokaisena päivänä jouluaattoon asti. Joululahjaksi saat sutjakammat reidet ja kiinteämmät pakarat.

Teksti:
26. marraskuuta 2020

22. päivä – surffauskyykky

Asetu sumokyykkyyn jalkaterät hieman auki sivuille jalkaterät ja polvet samaan suuntaan. Suorista kädet sivuille. Hyppää ja käänny ilmassa 90 astetta. Laskeudu pehmeästi sumokyykkyyn. Jatka, kunnes olet kääntynyt 360 astetta. Tämä on yksi toisto.

  • Aloita tekemällä 3 sarjaa, joissa kussakin on 12 toistoa