Muista reisiäsi ja peppuasi – ja anna itsellesi kaikkien aikojen paras joululahja! Pane reitesi laulamaan hoosiannaa tekemällä kyykkytreeni joulukuun jokaisena päivänä jouluaattoon asti. Joululahjaksi saat sutjakammat reidet ja kiinteämmät pakarat.
Seiso leveässä haara-asennossa jalkaterät hieman auki sivuille. Pidä polvet ja varpaat samassa linjassa. Nosta toisen jalan kantapää ilmaan ja siirrä paino toiselle jalalle. Pidä lantio paikallaan. Laskeudu alas 90 asteen kyykkyyn ja nouse ylös kantapää edelleen ylhäällä. Vaihda puolta 12 toiston jälkeen.