Yhden käden pystypunnerrus

Monikäyttöinen vastuskuminauha ei paina juuri mitään ja toimii loistavasti koko kehon lihastreenissä: parempaa treenivälinettä saa hakea! Täältä saat päivän vastuskuminauhaohjelman, jossa menee korkeintaan 10 minuuttia ja jonka voi tehdä missä vain! Treeni käyntiin vain!

Yhden käden pystypunnerrus

Yhden käden pystypunnerrus

Vahvistaa: Olkapäitä, selkää ja ojentajia.

  1. Asetu polvien päälle tai seiso.
  2. Pujota kämmenet vastakkaisista suunnista kuminauhaan.
  3. Lukitse toinen käsi vasten toisen puolen olkapäätä ja suorista vapaa käsi ylös kämmen eteenpäin.

Tee 8–12 toistoa per käsi. Pidä 30 s tauko. Tee 3 sarjaa.

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background