Etsi
Sulje
Kirjoittajat ja asiantuntijat

Kristin Birkelund

Kristin Birkelund

Omavalmentaja

Teksti: Kristin Birkelund:

nainen tekee maastavetoa ja soutua
Lihaskuntoliikkeet

Maastaveto ja soutu

Kuminauhahaasteella - Nainen treenaa kuminauhalla
Lihaskuntoliikkeet

Oletko valmiina supertehokkaaseen haasteeseen maaliskuussa?

Nainen nostaa kättä käsipaino kädessä
Voimaharjoittelu

Kaksi yhdessä: Tehokkaat yhdistelmäharjoitteet

Nainen tekee puolikasta burpeeta ja taka-askelkyykkyä hypyllä
Lihaskuntoliikkeet

Puolikas burpee ja taka-askelkyykky hypyllä

Nainen tekee venepitoa ja rintapunnerrusta
Lihaskuntoliikkeet

Venepito ja rintapunnerrus

Lihaskuntoliikkeet

Pike-punnerrus ja vuorikiipeilijä

Sivu 1 / 2