Burpee ja haarahyppy

Monikäyttöinen vastuskuminauha ei paina juuri mitään ja toimii loistavasti koko kehon lihastreenissä: parempaa treenivälinettä saa hakea! Täältä saat päivän vastuskuminauhaohjelman, jossa menee korkeintaan 10 minuuttia ja jonka voi tehdä missä vain! Treeni käyntiin vain!

Halv burpee

Burpee ja haarahyppy

Vahvistaa: Vatsaa, rintaa, ojentajia, pakaroita ja nostaa sykettä.

  1. Seiso kuminauha nilkkojen ympärillä.
  2. Hyppää ylös ja laskeudu kyykkyyn kädet lattiassa.
  3. Hyppää jalat suoriksi taakse, jolloin olet etunojapunnerruksen yläasennossa.
  4. Pysy hetki paikallasi, avaa hyppäämällä jalat sivuille ja hyppää ne takaisin yhteen.
  5. Pidä kädet alustassa ja hyppää kyykkyyn ja hyppää sitten ylös.
  6. Yritä löytää liikkeeseen hyvä rytmi ja tee harjoite niin ripeästi kuin pystyt.
  7. Syke saa nousta reilusti.

Tee harjoitetta 45–60 s. Pidä 30 s tauko. Tee 3 sarjaa.

Hyvinvointia koko kesäksi KUNTO PLUSsalta!

KUNTO PLUSsan tärkein tavoite on tehdä terveellisestä elämäntavasta helppo. Nettisisältömme ja sovelluksemme tarjoavat tiedot ja välineet, joilla tarveellinen elämäntapa sujuu mutkattomasti. Tilaajana saat käyttöösi sivuston ja sovelluksen kaikki palvelut.
Tutustu uuteen KUNTO PLUSsaan

  • 10–30 min treenivideot
  • Juostessa kuunneltava juoksuohjelma
  • Pääsy satoihin terveellisiin resepteihin
  • Viikon ruokalista resepteineen sähköpostilla

Juuri nyt voit saada KUNTO PLUSsan kaikki palvelut käyttöösi koko kesäksi vain 8,95 eurolla!

TARJOUS: 3 kk 8,95 €


Newsletter background