Muista reisiäsi ja peppuasi – ja anna itsellesi kaikkien aikojen paras joululahja! Pane reitesi laulamaan hoosiannaa tekemällä kyykkytreeni joulukuun jokaisena päivänä jouluaattoon asti. Joululahjaksi saat sutjakammat reidet ja kiinteämmät pakarat.
Seiso jalat lantionlevyisessä haara-asennossa paino kantapäillä. Laskeudu alas vähintään 90 asteen kyykkyyn. Pysy alhaalla ja tee 12 pientä joustoa ennen kuin nouset takaisin ylös. Tämä lasketaan yhdeksi toistoksi.
Reidet voivat mennä hapoille, mutta se on vain hyvä lihasten kehittymisen kannalta.