Muista reisiäsi ja peppuasi – ja anna itsellesi kaikkien aikojen paras joululahja! Pane reitesi laulamaan hoosiannaa tekemällä kyykkytreeni joulukuun jokaisena päivänä jouluaattoon asti. Joululahjaksi saat sutjakammat reidet ja kiinteämmät pakarat.
Seiso jalat lantionlevyisessä haara-asennossa paino kantapäillä. Laskeudu alas kyykkyyn ja potkaise ala-asennossa toinen jalka taakse suoraksi koskematta varpailla alustaan. Tee sama toisella jalalla ilman, että nouset välillä ylös. Nouse alkuasentoon ja purista ylösnoustessa pakarat yhteen.