Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Kirjaudu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Kirjaudu
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Kävely
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu
JUOKSU
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Treeni ja ravinto
Terveellisiä elintarvikkeita
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
Painoindeksilaskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Treeni
Voimaharjoittelu
Lihaskuntoliikkeet
Lihaskuntoliikkeet
Lihaskuntoliikkeet
Pulsing Barre - Jalannostot pallo selän alla
Lihaskuntoliikkeet
Pulsing Barre - Kyykyt pallon kanssa
Lihaskuntoliikkeet
Pulsing Barre - Flamingo pallon kanssa
Lihaskuntoliikkeet
Pulsing Barre - Grand plié
Lihaskuntoliikkeet
Pulsing Barre - Demi plié
Lihaskuntoliikkeet
Syvän veden treeni
Lihaskuntoliikkeet
Maastaveto yhdellä jalalla – vahvat pakarat
Lihaskuntoliikkeet
Lantionnosto – vahvat pakarat
Lihaskuntoliikkeet
Askelkyykky – vahvat pakarat
Lihaskuntoliikkeet
Kyykky kahvakuulalla – vahvat pakarat
Lihaskuntoliikkeet
Kyykky – vahvat pakarat
Lihaskuntoliikkeet
Sumokyykky – vahvat pakarat
Lihaskuntoliikkeet
Taka-askelkyykky ristiin
Lihaskuntoliikkeet
Askellus korokkeelle – vahvat pakarat
Lihaskuntoliikkeet
Kaksi YKSINKERTAISTA ja NEROKASTA harjoitetta pakaroiden kiinteyttämiseen
Lihaskuntoliikkeet
Lantion nostot pallon kanssa
Lihaskuntoliikkeet
Jalan nostot koukussa
Lihaskuntoliikkeet
Ristiaskelkyykky taakse ja polven nosto
Lihaskuntoliikkeet
Kyykyt ja sivuliu'ut
Lihaskuntoliikkeet
Sumokyykyt ja varpaillenousut
Lihaskuntoliikkeet
Staattinen sivuaskelkyykky
Lihaskuntoliikkeet
Lankku punnertaen
Lihaskuntoliikkeet
Karhukävely
Lihaskuntoliikkeet
Dynaaminen ylälankku - voimaa koko keholle
3
4
5
6
7
Sivu 5 / 14
