2. päivä

Muista reisiäsi ja peppuasi – ja anna itsellesi kaikkien aikojen paras joululahja! Pane reitesi laulamaan hoosiannaa tekemällä kyykkytreeni joulukuun jokaisena päivänä jouluaattoon asti. Joululahjaksi saat sutjakammat reidet ja kiinteämmät pakarat.

Hyppykyykky

2. päivä – hyppykyykky

Seiso jalat lantionlevyisessä haara-asennossa paino kantapäillä. Laskeudu alas kyykkyyn. Ponnista kyykystä ylös hyppäämällä niin korkealle kuin pystyt. Ojenna kädet hypyn aikana taakse. Laskeudu takaisin kyykkyyn vauhtia jarruttaen ja varmista, että polvet eivät käänny sisäänpäin.

  • Aloita tekemällä 3 sarjaa, joissa kussakin on 12 toistoa
Newsletter background