6. päivä

Muista reisiäsi ja peppuasi – ja anna itsellesi kaikkien aikojen paras joululahja! Pane reitesi laulamaan hoosiannaa tekemällä kyykkytreeni joulukuun jokaisena päivänä jouluaattoon asti. Joululahjaksi saat sutjakammat reidet ja kiinteämmät pakarat.

Kyykky ja nosto sivulle

6. päivä – Kyykky ja nosto sivulle

Seiso jalat lantionlevyisessä haara-asennossa paino kantapäillä. Laskeudu alas kyykkyyn. Ylösnoustessa nosta toinen jalka suoraksi sivulle. Tuo jalka takaisin toisen viereen ja nosta seuraavalla kyykyllä toista jalkaa.

Lisätehoa: Laita jumppakuminauha reisien ympärille.

  • Aloita tekemällä 3 sarjaa, joissa kussakin on 12 toistoa
Newsletter background