Ovatko vatsalihaksesi valmiit haasteeseen? Tässä tulee nimittäin henkilökohtaisen valmentajamme valitsema harjoite, joka on erityisen hyvä vinoille vatsalihaksille.
KOKO VATSA – tekee töitä tässä harjoitteessa, mutta erityisesti vinot vatsalihakset saa tuta sen tehon.
Harjoite panee vinot vatsalihakset kunnolla töihin ja haastaa samalla koordinaatiota ja tasapainoa.
Harjoitetta on helppo säätää joko vaikeammaksi tai helpommaksi, joten se taipuu mahtavaksi vatsalihastreeniksi kaiken tasoisille liikkujille.
Lue myös: Valmentajan tehoharjoitteet jalkalihasten vahvistamiseen
Amanda Staalsø on fysioterapeutti, valmentaja ja entinen vikellykseen erikoistunut huippuratsastaja. Hänen tavoitteensa on tehdä treenistä tehokasta ja motivoivaa jo hieman unohduksiinkin jääneiden tehoharjoitteiden avulla.
Lue myös: 5 parasta vatsalihasharjoitetta
Artikkeli on julkaistu KUNTO PLUS -lehden numerossa 18/2023