Lisää voimaa jalannostolla lantio ylhäällä
Lantio ylhäällä tehtävä jalannosto vahvistaa sekä reisi- että pakaralihaksia.
9.
Lisää voimaa jalannostolla lantio ylhäällä
Lantio ylhäällä tehtävä jalannosto vahvistaa sekä reisi- että pakaralihaksia.