Lisää voimaa askelkyykyillä

Näin askelkyykky tehdään oikein

• Astu pitkä askel eteenpäin.
• Pidä paino etummaisen jalan kantapäällä ja takimmaisen jalan päkiällä.
• Koukista polvia niin, että takimmaisen jalan polvi laskeutuu kohti lattiaa ja etummaisen jalan polvi laskeutuu 90 asteen kulmaan. Kohottaudu taas suoraksi.
• Tee askelkyykkyjä 30 s yhdellä puolella ja vaihda sitten jalkojen paikkaa.