Päivä KUNTO PLUS -dieetillä
KUNTO PLUS -dieetillä syödään viitenä päivänä viikossa 5 x 250 kcal. Kokeile ensin vaikka päivän ajan – reseptit saat täältä.
KUNTO PLUS -dieetillä syödään viitenä päivänä viikossa 5 x 250 kcal. Kokeile ensin vaikka päivän ajan – reseptit saat täältä.
KUNTO PLUS -dieetillä voit laihtua jopa kilon viikossa ilman nälän tunnetta. Dieetillä syödään monipuolista, terveellistä ja herkullista ruokaa, ja energiaa riittää myös treeniin. Mikä parasta, paino pysyy hallinnassa myös dieetin jälkeen!
Kokkeli 2 pienestä kananmunasta, ½ paprikaa, 50 g kirsikkatomaatteja ja 25 g pala täysjyväruisleipää.
Caffè latte 1,5 dl:aan rasvatonta maitoa. 2 palaa tummaa suklaata.
2 viipaletta runsaskuituista täysjyvänäkkileipää, 2 viipaletta eli 50 g juustoa (20 % rasvaa) ja ½ kurkkua.
Paloittele 75 g lohta. Marinoi soijakastikkeessa, johon on lisätty loraus seesamiöljyä ja appelsiinimehua. Leivitä lohi 5 g:llä seesaminsiemeniä. Paista uunissa noin 15 minuuttia ja tarjoile pikapaistettujen kasvisten (200 g) kera.
....
Hyödynnä Fooddiary-ruokapäiväkirjaa 5:2-dieetillä – pysyt ajan tasalla energiansaannistasi ja voit koostaa omat reseptisi 250 kilokalorin aterioihin.