Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Etsi
Oma sivu
    Nettitreeni Ruokalista Reittisuunnittelu Reseptit
Sulje
Etusivulle
    • KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
    • Laadi reitti
    • Omat reitit
    • TREENI
    • Treeniohjelmat
    • Nettitreeni
    • Pikatreeni
    • Harjoitteet
    • Voimaharjoittelu
    • Jooga
    • Urheiluvammat
    • Treenivaatteet ja -varusteet
    • Cooperin testi – kuntotesti
    • Juoksu
    • Kävely
    • Juoksuohjelmat
    • 5 km
    • 10 km
    • Puolimaraton
    • Maraton
    • Intervallijuoksu
    • RESEPTIT
    • Ruokaohjeet
    • Päivällinen
    • Lounas
    • Aamiainen
    • Leipä ja sämpylät
    • Salaatti
    • Leivonnaiset
    • Letut ja lettutaikina
    • Jälkiruoka
    • Terveelliset välipalat
    • Smoothiet
    • Mehut
    • Kasvisruoka
    • Muunna grammat desilitroiksi
    • TERVEELLISTÄ RUOKAA
    • Ravitsemusneuvoja
    • Terveellisiä elintarvikkeita
    • Treeni ja ravinto
    • Proteiinilaskuri
    • LAIHDUTUS
    • Painonhallinta
    • KUNTO PLUS Ruokavalio
    • Laihdutusvinkit
    • Litteä vatsa
    • Energiankulutus
    • BMI-laskuri
    • Kalorilaskuri
    • Laske kulutuksesi
    • TERVEYS
    • Ennaltaehkäisy
    • Sydän
    • Syöpä
    • Stressi
    • Uni
    • Hyvinvoiva vatsa
    • Psykologia
    • Seksi
    • Raskaus
    • Meditaatio
    • Kauneus ja hyvinvointi
  • Tilaa lehti
  • Etukauppa tilaajille
  • Mikä on KUNTO PLUS?
  • Tutustu lehteen
  • Asiakaspalvelu
  • Omat tiedot
  • Tallennetut artikkelit
  • Kirjaudu ulos
Terveellinen ruokavalio

Terveellinen ruokavalio

Chiavanukasta kulhoissa.
Ravitsemusneuvoja

Tämän takia aamu kannattaa aloittaa chiavanukkaalla

169 kcal
35 minuuttia
Pöydällä kulhossa pellavansiemeniä.
Superfood

Pellavansiemen – terveellistä ja maukasta

Kotona leivottuja sämpylöitä
Ravitsemusneuvoja

Millaiset sämpylät ovat terveellisimpiä?

Syntymäpäiväkakku, jonka päällä on kynttilöitä.
Ravitsemusneuvoja

Piteneekö elinikä, jos syö vähemmän?

Runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia – kalaa, kananmunia, papuja, pähkinöitä, kikherneitä – paljonko proteiinia pitäisi saada??
Terveellinen ruokavalio

LASKE: Paljonko proteiinia pitää syödä?

runsasproteiininen annos; punajuurimunakas ja kylmäsavulohta
Ravitsemusneuvoja

Suuri katsaus: Näin paljon ruuassasi on proteiinia

nainen syö proteiineja treenin jälkeen
Ravitsemusneuvoja

Syö proteiinisi – näin!

Manukahunaja tehdään ruusumyrtin valkoisten, vaaleanpunaisten tai punaisten kukkien nektarista – ja se sisältää luonnostaan runsaasti MGO:ta (metyyliglyoksaalia).
Superfood

Mihin manukahunaja sopii?

Tummaa suklaata ja maitosuklaata.
Ravitsemusneuvoja

Mitä eroa on tummalla suklaalla ja maitosuklaalla?

Nainen pitelee käsissään kulhoa, jossa on kikherneitä - Kikherneitä kulhossa
Superfood

Herkulliset kikherneet – katso parhaat vinkit ja reseptit

Raejuusto-flatbread, vinkit ja reseptit – Raejuusto flatbread reseptit
Superfood

Raejuusto trendaa: Näin käytät sitä

Nainen syö hodaria ja ranskalaisia.
Ravitsemusneuvoja

Saako syödä epäterveellisesti, jos on hoikka?

Vesi sitruunalla
Ravitsemusneuvoja

Onko sitruunavesi terveellistä?

Der drysses salt på en tallerken med mad.
Ravitsemusneuvoja

Pitääkö suolaa varoa, jos verenpaine on ihan kunnossa?

Kulhollinen raejuustoa
Superfood

5 hyvää syytä syödä raejuustoa

Kolajuoma
Ravitsemusneuvoja

Onko kola hampaille pahempi kuin muut limsat?

Nainen valmistaa ulkona ruokaa grillissä. Hän on koonnut kotivaran.
Ravitsemusneuvoja

Kotivara: 5 elintarviketta ruoan valmistukseen grillissä tai retkikeittimellä

Nainen katselee ruokatavaroita kotivara mielessään.
Ravitsemusneuvoja

Kotivara: 12 terveellistä ruoka-ainetta varautumiseen

Elektrolyytit nesteytysjuoma sokeria ja suolaa
Treeni ja ravinto

Mitä elektrolyytit ovat?

Omenia korissa ja pöydällä
Terveellinen ruokavalio

Vähäkaloriset marjat ja hedelmät: Omena

Mustikka
Terveellinen ruokavalio

Vähäkaloriset marjat ja hedelmät: Mustikka

vihreä päärynä, kokonaisina ja lohkoina
Terveellinen ruokavalio

Vähäkaloriset marjat ja hedelmät: Päärynä

Vähäkaloriset marjat ja hedelmät: Vadelma
Terveellinen ruokavalio

Vähäkaloriset marjat ja hedelmät: Vadelma

verigreippi
Terveellinen ruokavalio

Vähäkaloriset hedelmät ja marjat: Greippi

  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
Sivu 4 / 30
KUNTO PLUS
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • ASIASKASPALVELU
  • Itsepalvelu
  • Puh. +358 (0) 203 34433
Seuraa meitä
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Uutiskirje
Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • Tilaa KUNTO PLUS
  • KUNTO PLUS app
  • Etukauppa tilaajille
  • Tietoa KUNTO PLUSsasta
  • FAQ
  • Wype – digilehdet
  • Ilmoitukset: KUNTO PLUS
  • Yhteystiedot
Ehdot ja käytännöt
  • Evästepolitiikka
  • Evästeasetukset
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot