Menu
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Etsi
Oma sivu
Tarjoukset
Nettitreeni
Ruokalista
Reittisuunnittelu
Reseptit
Sulje
Etsi
Sulje
Etusivulle
Reittisuunnittelu
KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu
Laadi reitti
Omat reitit
Treeni
TREENI
Treeniohjelmat
Nettitreeni
Pikatreeni
Harjoitteet
Voimaharjoittelu
Jooga
Urheiluvammat
Treenivaatteet ja -varusteet
Cooperin testi – kuntotesti
Juoksu ja kävely
Juoksu
Kävely
Juoksuohjelmat
5 km
10 km
Puolimaraton
Maraton
Intervallijuoksu
Reseptit
RESEPTIT
Ruokaohjeet
Päivällinen
Lounas
Aamiainen
Leipä ja sämpylät
Salaatti
Leivonnaiset
Letut ja lettutaikina
Jälkiruoka
Terveelliset välipalat
Smoothiet
Mehut
Kasvisruoka
Muunna grammat desilitroiksi
Terveellinen ravinto
TERVEELLISTÄ RUOKAA
Ravitsemusneuvoja
Terveellisiä elintarvikkeita
Treeni ja ravinto
Proteiinilaskuri
Laihdutus
LAIHDUTUS
Painonhallinta
KUNTO PLUS Ruokavalio
Laihdutusvinkit
Litteä vatsa
Energiankulutus
BMI-laskuri
Kalorilaskuri
Laske kulutuksesi
Terveys
TERVEYS
Ennaltaehkäisy
Sydän
Syöpä
Stressi
Uni
Hyvinvoiva vatsa
Psykologia
Seksi
Raskaus
Meditaatio
Kauneus ja hyvinvointi
Tilaa lehti
Etukauppa tilaajille
Mikä on KUNTO PLUS?
Tutustu lehteen
Asiakaspalvelu
Sulje
Omat tiedot
Tallennetut artikkelit
Kirjaudu ulos
Terveellinen ruokavalio
Terveellinen ruokavalio
Ravitsemusneuvoja
Näin saat vähemmän kaloreita päivällisaterioista
Ravitsemusneuvoja
13 vaihtokauppaa, joilla karsit kaloreita päivällisaterioista
Ravitsemusneuvoja
5 syytä, miksi ateriasuunnitelma auttaa keventämään ruokavaliota
Ravitsemusneuvoja
Lista: Näin vältät ultraprosessoidut elintarvikkeet ruokaostoksilla
Ravitsemusneuvoja
Katso lista: Näin paljon kaloreita on noutoruoassa
Ravitsemusneuvoja
Odottavan äidin ruokavalio voi lisätä riskiä siihen, että lapselle kehittyy ADHD
Ravitsemusneuvoja
Torjuuko yösyöminen krapulaa?
Superfood
Oletko kokeillut paksoita? Nappaa vinkit ja 6 herkullista reseptiä
Ravitsemusneuvoja
Miten chiavesi valmistetaan?
Superfood
Raparperi – hapan ja terveellinen eikä suinkaan hedelmä
Terveellinen ruokavalio
Mistä saa eniten proteiinia?
Terveellinen ruokavalio
Lihottaako peruna?
Ravitsemusneuvoja
Voiko itäneitä perunoita syödä?
Ravitsemusneuvoja
Paljonko pitää juoda, kun käy saunassa?
Ravitsemusneuvoja
Vieroita itsesi makean napostelusta – 8 vinkkiä
Ravitsemusneuvoja
Asiantuntijan parhaat vinkit: Näin saat täyteen 30 kasvikunnan tuotetta viikossa
Ravitsemusneuvoja
Tämän takia kannattaa syödä 30:tä kasvikunnan tuotetta viikossa
Ravitsemusneuvoja
Onko villi kala terveellisempää kuin viljelty?
Terveellinen ruokavalio
Opi syömään hyvin – aina
Treeni ja ravinto
Syö hyvin aina – 6 selkeää periaatetta
Treeni ja ravinto
Viikko 1: Enemmän kasviksia ja askeleita
Treeni ja ravinto
Viikko 2: Vähemmän ruokaa, lisää lihaksia
Treeni ja ravinto
Viikko 3: Eroon makeanhimosta – verensokeri tasaiseksi
Treeni ja ravinto
Viikko 4: Nälkä pois proteiinilla ja venyttelyä
3
4
5
6
7
Sivu 5 / 32
