Selaimesi pitää päivittää. Tämä sivusto ei valitettavasti tue vanhoja selainversioita.

Etsi

Etsi

Reittisuunnittelu
- Laadi reitti
- Omat reitit
Treeni
Juoksu
Terveellistä ruokaa
Laihdutus
Reseptit
Terveys
- Ennaltaehkäisy
- Sydän
- Syöpä
- Stressi
- Uni
- Hyvinvoiva vatsa
- Seksi
- Psykologia
- Kauneus
- Meditaatio
Tilaa lehti

Kirjautunut käyttäjänä

Profiili
Viestit
Muokkaa profiilia
Kirjaudu ulos

Kirjaudu sisään

Luo profiili

Sähköposti tai käyttäjätunnus

Salasana

Unohditko salasanasi?

tai kirjaudu sisään Facebookin kautta Kirjaudu sisään

Etsi

Reittisuunnittelu
- Laadi reitti
- Omat reitit
Treeni
Juoksu
Terveellistä ruokaa
Laihdutus
Reseptit
Terveys
- Ennaltaehkäisy
- Sydän
- Syöpä
- Stressi
- Uni
- Hyvinvoiva vatsa
- Seksi
- Psykologia
- Kauneus
- Meditaatio
Tilaa lehti

Terveellinen ruokavalio

Terveellinen ruokavalio

Ilmastoystävällinen ruokapyramidi

Syö KUNTO PLUSsan ilmastoystävällisen ruokapyramidin mukaisesti

Syömällä KUNTO PLUSsan ilmastoystävällisen ruokapyramidin mukaisesti teet hyvää ilmastolle ja omalle hyvinvoinnillesi. Pienillä muutoksilla on suuri vaikutus! Lataa täältä itsellesi ilmastoystävällinen ruokapyramidi sekä kasvisten ja hedelmien kausiopas.

Ravitsemusneuvoja

Kaurapuuroa, pähkinöitä ja kuivattuja marjoja

Sopiiko kaurapuuro illalliseksi?

Ravitsemusneuvoja

Itäneitä perunoita

Onko siitä jotain haittaa, jos syö itäneitä perunoita?

Terveellinen ruokavalio

Valtava vihreä viinikuminallekarkki

APRILLIA: Terveelliset klorofylliviinikumit tulevat!

Terveellinen ruokavalio

APRILLIA: Kasviksia korvaavia klorofylliviinikumeja ei ole

Ehkä sinua kiinnostaa...

Pidä juoksumotivaatio korkealla läpi koko talven! Tilaa täältä >>

4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Active Fit -talvijuoksutrikoot. VAIN 24,90 €!

Vahvaksi, hoikaksi ja notkeaksi Active Fitin treenisetin avulla!

4 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Kattava treenipaketti. VAIN 24,90 €!

Mittaa verenpaineesi kätevästi kotona ¬ havaitset poikkeamat ajoissa. Tilaa täältä >>

3 nroa KUNTO PLUS -lehteä + Digitaalinen verenpainemittari. VAIN 16,90 €.

Kaikki lempilehtesi digitaalisesti

Lähde tutkimusmatkalle ja lue 8:aa suosittua lehteä WYPE-palvelussa puhelimella, tabletilla tai tietokoneella. Kokeile 1 kuukausi ilmaiseksi >>

Ravitsemusneuvoja

Kourallinen sokeripaloja, muutama makeutusainetabletti

Ovatko keinotekoiset makeutusaineet vaarallisia?

Ravitsemusneuvoja

Suola – ystävä vai vihollinen?

Terveellinen ruokavalio

Kaikenlaiset kasvissyöjät

Tunnetko nämä 9 kasvissyöjien nimitystä

Superfood

Mäti on kalan munia

Kaviaari ja mäti ovat terveellisiä herkkuja

Ravitsemusneuvoja

SEIS – älä heitä hyvää ruokaa roskiin!

Superfood

Lasillinen itse tehtyä kefiiriä, jonka vieressä kefiirinsiemen

Miksi joisin kefiiriä?

Treeni ja ravinto

Syömällä hoikaksi ja vahvaksi

Terveellinen ruokavalio

Mistä saa eniten proteiinia

Lisää aiheesta: Terveellinen ruokavalio

Ravitsemusneuvoja

Nainen paloittelee kasviksia keittiössä

6 kokkausvinkkiä terveellisempään ruokavalioon

Vinkkien avulla teet smoothieista, salaateista, ilta-aterioista ja jälkiruuista entistäkin terveellisempiä.

Ravitsemusneuvoja

Nainen makaa nurmella vieressään hedelmistä tehty sydän

Omena avuksi painonpudotukseen

Tätä herkkua löytyy luultavasti joka kodin hedelmäkorista!

Ravitsemusneuvoja

Kuppikakut tyydyttävät taatusti makeanhimon.

Miksi ruuan jälkeen tekee mieli makeaa

Himoitsetko makeaa iltaruuan jälkeen? Huonon tavan voi saada hallintaan.

Terveellinen ruokavalio

Äiti ja lapsi laittavat ruokaa

Tutkija kertoo: näin saat muksut syömään kasviksia

Jos jälkikasvu nyrpistää parsakaalille, älä hätäänny. Kerromme, miten vältät sotatoimet ruokapöydässä.

Ravitsemusneuvoja

Näin kypsytät avokadon

Olipa avokadollesi käyttöä viikon tai 10 minuutin päästä, annamme vinkit tämän hieman oikukkaan hedelmän säilytykseen ja kypsyttämiseen, jotta se on parhaimmillaan juuri silloin, kun sinä haluat.

Ravitsemusneuvoja

Chilipaprikoita rivissä

Chili voi pidentää ikää

Chili voi auttaa ehkäisemään monia sairauksia ja auttaa näin elämään pidempään.

Terveellinen ruokavalio

Fetasalaatti

Välimeren ruokavalio on maailman terveellisin

Välimerellisestä ruokavaliosta on löytynyt jälleen uusia hyvää tekeviä vaikutuksia.

Treeni ja ravinto

Nainen lähdössä lenkille

Tehokas treenijuoma juoksijalle

Tämä onnistuu takuulla joka juoksijalta: treenijuoma, johon tarvitaan vain kolme joka keittiöstä löytyvää ainesosaa.

Ravitsemusneuvoja

Lusikka jossa suolaa

5 merkkiä liiallisesta suolan saannista

Kärsitkö usein päänsärystä? Lue lisää.

Treeni ja ravinto

Muskelit kasvavat kasvisruokavaliollakin

Treenaava kasvissyöjä voi päästä kovaan kuntoon siinä missä sekasyöjäkin.

Ravitsemusneuvoja

Elintarvikkeita

5 terveellistä ruoka-ainetta, jotka pitävät olon kylläisenä pitkään

Tiedoksi kaikille, jotka eivät pelkällä salaatilla pötki vielä pitkälle.

Ravitsemusneuvoja

Maitoa kannussa

Valitse täysmaito ja hoikistu

Täysmaito näyttäisi olevan edullisempaa terveydelle kuin rasvaton ja kevytmaito.

Superfood

Raastettua piparjuurta kulhossa, taustalla tomaatteja

Viisi hyvää syytä kokeilla piparjuurta

Jos piparjuuri on jäänyt toistaiseksi etäiseksi tuttavuudeksi, kannattaa asia korjata pikimmiten - makunsa lisäksi se voi esimerkiksi auttaa hoikistumaan.

Ravitsemusneuvoja

Synninpäästö rasvaiselle juustolle

Herkkujuustot eivät ehkä olekaan painonhallitsijan vihollinen numero yksi - ainakaan, jos uskomme uutta tanskalaistutkimusta.

Terveellinen ruokavalio

Suussasulavan täyteläinen pasta-ateria ilman kermaa tai juustoa

Näin valmistat herkullisen pasta-aterian, joka ei ole rasvaisia kermoja tai juustoja nähnytkään!

Ravitsemusneuvoja

Nainen kaataa vettä lasiin avonaisen jääkaapin edessä.

Saatko riittävästi vitamiineja?

Väsynyt ja vetämätön olo? Lue, kannattaisiko sinunkin lisätä vitamiinien ja kivennäisaineiden saantia.

Ravitsemusneuvoja

Mehustin, hedelmiä ja vihanneksia pöydällä

Millä laitteella tehty mehu on terveellisintä?

Haluaisin hankkia mehulingon tai mehupuristimen. Kumpi säilyttää mehussa eniten ravinteita?

Treeni ja ravinto

KUNTO PLUS vertaili energiapatukoita

Kokeilimme jaksamista antavia energiapatukoita.

Ravitsemusneuvoja

Syö näitä vitamiineja ja jätä nämä purkkiin

Pillereinä, kapseleina, jauheina ja juomina. Vitamiineja tarjotaan monissa muodoissa ja moninaisina yhdistelminä. Tutkimusten mukaan kaikki lisävitamiinit eivät kuitenkaan ole terveellisiä.

Ravitsemusneuvoja

Nainen, jonka henki haisee valkosipulilta

Näin vältät pahanhajuisen hengityksen valkosipulia syötyäsi

Meillä on sinulle hyviä uutisia, jos pidät valkosipulista, mutta et pahanhajuisesta hengityksestä.

Ravitsemusneuvoja

Näin suurkuluttaja voi saada takaisin kahvin virkistävän vaikutuksen

Kahvin suurkuluttajilla juoma ei välttämättä enää vaikuta yhtä virkistävästi kuin vielä kohtuukäytön aikana. Kahvin piristävän vaikutuksen voi kuitenkin vielä saada takaisin - lue vinkkimme!

Ravitsemusneuvoja

Folioon pakattu ruoka-annos

Näitä ruokia ei kannata kääriä alumiinifolioon

Folio on kätevä väline keittiössä, mutta ihan kaikkeen säilytykseen se ei sovi.

Ravitsemusneuvoja

kasviksia puupöydällä

Mitä kannattaa ostaa luomuna?

Jos kukkaro ei salli ostaa kaikkia elintarvikkeita luomuna, kannattaa panostaa ainakin tiettyihin hedelmiin ja kasviksiin.

Ravitsemusneuvoja

Kasviksia keittiön pöydällä

Ravintoaineiden riittävä saanti vegaaniruokavaliossa

Saako vegaaniruokavaliosta riittävästi ravintoaineita? Ei saa, jos saksalaistutkijoilta kysytään.

1
2
3
4
5
6
7
8
9

...

26
27

Asiakaspalvelu
Puhelin: 0203 34433

Bonnier Publications
International A/S
Y-tunnus: 977041006

Facebook
Instagram
Tilaa uutiskirje

Tilaa KUNTO PLUS
Wype - digilehdet
Tietoa KUNTO PLUSsasta
FAQ
Ilmoita KUNTO PLUS -lehdessä
- ja kuntoplus.fissä
Press Room - medioille
Yhteystiedot

Evästepolitiikka
Tietosuojalauseke
Käyttöehdot