Mansikkaa mahan täydeltä koko kesä Makea mansikka on monen kesäsuosikki, josta voi nautiskella hyvällä omallatunnolla. Herkuttele mansikalla koko lyhyt sesonki.
4 KUNTO PLUS -lehteä + Diadoran t-paita + Dermalogica-kuorintajauhe. VAIN 24,90 € Säästä 83% - Tilaa tästä
Vaihda makkarat lihavartaisiin Makkara voi sisältää jopa 3 kertaa niin paljon rasvaa kuin saman kokoinen pihvi.
Koipi-reisien sijasta jättirapuvartaita Tämä vaihtokauppa keventää grilliateriaa, sillä broilerin koipi-reisipalojen energiapitoisuus on noin kaksinkertainen grillattuihin jättikatkarapuihin verrattuna.
Hoikistavat hedelmät 6: Greippi Raikkaat, vähäkaloriset greipit, alentavat tutkimusten mukaan kolesterolia. Etenkin verigreipit ja pinkit greipit ovat suotuisia kolesterolille.
Hoikistavat hedelmät 7: Luumu Syyskesän mehukkaat violetit, punaiset ja keltaiset luumut sisältävät C- ja A-vitamiinia sekä B2-vitamiinia.
Hoikistavat hedelmät 9: Omena Yhdysvalloissa testattiin edistääkö omena päivässä terveyttä niin kuin sanonta lupaa. Kyllä!
Hoikistavat hedelmät 3: Cantaloupenmeloni Cantaloupenmeloni, joka tunnetaan myös cantaluponmelonina ja verkkomelonina sisältää runsaasti C-vitamiinia.
Hoikistavat hedelmät. 10: Päärynä Suurin osa päärynän energiasta on hedelmäsokeria, minkä ansiosta se ei nosta verensokeria äkkinäisesti korkealle.
Kahvin virkistävä haastaja Onko sinulla tapana hörpätä kuppi kahvia, kun väsymys iskee? Eräs tyystin aliarvostettu juoma virkistää VÄHINTÄÄN yhtä paljon.
Näin tankkaat hiilareita Ennen pitkänmatkanjuoksua on tärkeää syödä oikein, ettei treeni mene hukkaan. Hiilaritankkaus on valmistautumisen a ja o.
6 syytä valita kvinoa Terveelliset kvinoansiemet edistävät monin tavoin hyvinvointia, muun muassa auttamalla alentamaan kolesteroliarvoja. Kenen ja miksi kannattaa syödä kvinoaa
Herkku, josta voi olla hyötyä treenaajalle Lue, miten voit hemmotella itseäsi – ja samalla tehostaa treenaamista!
10 terveellistä ruoka-ainetta, jotka voivat pidentää ikää Lue ravitsemusvinkit, joissa voi piillä pitkän ja terveellisen elämän salaisuus.
Muistathan juoda riittävästi vettä? Nestevajauksella voi olla autoillessa yhtä kohtalokkaat seuraukset kuin alkoholilla
4 vinkkiä täydelliseen palautumiseen Jos panostat täysillä treenaamiseen, niin miksi et ottaisi palautumista yhtä vakavasti? Vain pienin muutoksin voit vahvistaa väsyneitä lihaksiasi ja palauttaa ne pian kuntoon seuraavaa treeniä varten.
Kalorit voivat valehdella Moni valitsee sorbettiannoksen kermajäätelön sijasta vähäkalorisempanan vaihtoehtona.
